Lane 4

  • pääsivu
  • Valmennukset
    • Uintivalmennus
    • Fysiikkavalmennus
    • Leirit
  • Valmentajat
  • Tapahtumat
  • Blogi
  • Ota Yhteyttä

LANE4 Swimming – Kevään 2019 valmennukset

torstai, 06 joulukuu 2018 by Hanna-Katariina Seikola

Lane4  Kevään 2019 valmennusryhmät starttaavat tammikuun alussa 7.1.2019 alkavalla viikolla.

Treenit ovat seuraavasti

Maanantaisin klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8  Edistyneiden ryhmä 30% Tekniikkaa 70% Treeniä

Tiistaisin klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli   Aloittelijat, lähdetään liikkeelle vapauinnin perusteista, edetään rauhassa.

Torstaisin  klo 20:30-22  SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 Keskitason ryhmä  50% Tekniikkaa 50% Treeniä

 

Treenit soveltuvat sinulle jos treenailet esimerkiksi jotain seuraavista lajeista: uinti, triathlon, swimrun, crossfit tai tykkäät muuten vain uida mukavassa porukassa kuntoilumielessä. Valmentajana toimii Guilherme Reis. Guilherme tekee tarvittaessa myös yksilövalmennusta.

 

HINNAT:

Sitoutuminen koko kaudeksi 7.1.- 31.5.2019

1 krt viikossa 345€ tai 69€/kk

2 krt viikossa 525€ tai 105€/kk

Uimaliput sisältyvät hintoihin

Seuran jäsenmaksu 10€/kausi

Maksuvälineenä käy myös Edenred, Smartum ja Epassi

Osallistuja sitoutuu pääsääntöisesti tiettyyn/ tiettyihin ryhmiin, mutta poissaoloja saa korvata missä tahansa ryhmässä. Loukkaantumisen sattuessa sopimuksen voi peruuttaa kesken kauden lääkärintodistuksella.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot info@lane4.fi

Kevään aikana on myös mahdollisuus osallistua Uimarin Liikkuvuus -valmennukseen, joka toteutetaan käyttäen apuna TE3 Digital Training Stick älykeppejä.

 

In English

Lane4 Swimming Trainings will start week commencing 7.1.2019.

We offer quality swimming coaching 3 times a week for different levels.

Mondays 20-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Advanced swimmers 30% Technique 70 % Training

Tuesdays 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli Beginners, starting from basics and moving on slowly

Thursday 20.30-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Moderate swimmers 50% Technique 50% Training

Trainings are suitable for you if you are into swimming, triathlon, swimrun, crossfit or simply just want to train swimming in a good company. Coaching is by Guilherme Reis and he can also do individual coaching if necessary. More info about individual coaching info@lane4.fi

PRICES

Commitment for the whole season 7.1.-31.5.2019

1 time per week 345€ or 69€/month

2 times per week 525€ or 105€/month

Club’s membership fee 10€/season

Payments also possible with Edenred, Smartum and Epassi.

Registration and more info info@lane4.fi

Read more
  • Published in Tulevat tapahtumat
No Comments

Recent Posts

  • ELITE TRAINERS PIENRYHMÄTREENIT

    Elite Trainers on yksilövalmennukseen  ja pienr...
  • LANE4 KEVÄT 2020 UINTIVALMENNUKSET

    Lane4 Kevään valmennusryhmät starttaavat tammik...
  • BLACK FRIDAY TARJOUS -Kestävyysurheilijan fysiikkavalmennus ja TE3 liikkuvuusanalyysi

    KESTÄVYYSURHEILIJAN KEHONHUOLTO X 10 Pienryhmäs...
  • PIKKUJOULUKSI TREENIT ELITELLÄ JA JATKOT LÖYLYSSÄ

    Pikkujoulukausi lähestyy ja nyt on oiva hetki v...
  • TRIATHLON-ILTA URHEILIJOILLE JA VALMENTAJILLE

    Tervetuloa mukaan ilmaiseen Triathlon-iltaan! I...

Viimeisimmät kommentit

    Archives

    • joulukuu 2019
    • marraskuu 2019
    • lokakuu 2019
    • syyskuu 2019
    • elokuu 2019
    • heinäkuu 2019
    • huhtikuu 2019
    • helmikuu 2019
    • joulukuu 2018
    • kesäkuu 2018

    Categories

    • Tulevat tapahtumat
    • Uncategorized

    Meta

    • Kirjaudu sisään
    • Artikkeleiden RSS-syöte
    • Kommenttien RSS-syöte
    • WordPress.org
    Tilaa uutiskirje

    Tietoa meistä

    LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä.

    Seuraa meitä

    @2018 lane4.fi - Hanna-katariina Seikola tmi

    TOP