Lane4  Kevään 2019 valmennusryhmät starttaavat tammikuun alussa 7.1.2019 alkavalla viikolla.

Treenit ovat seuraavasti

Maanantaisin klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8  Edistyneiden ryhmä 30% Tekniikkaa 70% Treeniä

Tiistaisin klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli   Aloittelijat, lähdetään liikkeelle vapauinnin perusteista, edetään rauhassa.

Torstaisin  klo 20:30-22  SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 Keskitason ryhmä  50% Tekniikkaa 50% Treeniä

Treenit soveltuvat sinulle jos treenailet esimerkiksi jotain seuraavista lajeista: uinti, triathlon, swimrun, crossfit tai tykkäät muuten vain uida mukavassa porukassa kuntoilumielessä. Valmentajana toimii Guilherme Reis. Guilherme tekee tarvittaessa myös yksilövalmennusta.

HINNAT:

Sitoutuminen koko kaudeksi 7.1.- 31.5.2019

1 krt viikossa 345€ tai 69€/kk

2 krt viikossa 525€ tai 105€/kk

Uimaliput sisältyvät hintoihin

Seuran jäsenmaksu 10€/kausi

Maksuvälineenä käy myös Edenred, Smartum ja Epassi

Osallistuja sitoutuu pääsääntöisesti tiettyyn/ tiettyihin ryhmiin, mutta poissaoloja saa korvata missä tahansa ryhmässä. Loukkaantumisen sattuessa sopimuksen voi peruuttaa kesken kauden lääkärintodistuksella.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot info@lane4.fi

Kevään aikana on myös mahdollisuus osallistua Uimarin Liikkuvuus -valmennukseen, joka toteutetaan käyttäen apuna TE3 Digital Training Stick älykeppejä.

In English

Lane4 Swimming Trainings will start week commencing 7.1.2019.

We offer quality swimming coaching 3 times a week for different levels.

Mondays 20-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Advanced swimmers 30% Technique 70 % Training

Tuesdays 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli Beginners, starting from basics and moving on slowly

Thursday 20.30-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Moderate swimmers 50% Technique 50% Training

Trainings are suitable for you if you are into swimming, triathlon, swimrun, crossfit or simply just want to train swimming in a good company. Coaching is by Guilherme Reis and he can also do individual coaching if necessary. More info about individual coaching info@lane4.fi

PRICES

Commitment for the whole season 7.1.-31.5.2019

1 time per week 345€ or 69€/month

2 times per week 525€ or 105€/month

Club’s membership fee 10€/season

Payments also possible with Edenred, Smartum and Epassi.

Registration and more info info@lane4.fi