LANE4 RUNNING CLUB KESÄ 2025

Jatkamme viime kesänä viritettyä ideaa ja Lane4 Running Club käynnistyy taas toukokuussa. Tänä vuonna yhteiseksi tavoitteeksi asetetaan Hercules Trail Run Porvoon Mustijoella 11.10.2025, johon jokainen voi osallistua haluamalleen matkalle (7km, 14km tai 21km). Running Clubin ohjelmaan kuuluu 9 yhteistä harjoitusta, sekä 10 viikon juoksuohjelma joka valmistaa osallistujan juoksemaan 21km matkan. Ohjelma tulee Training Peaksiin, jonne

AVOVESIUINNIT JA SWIMRUN KESÄ 2025

Kesä tulee taas tänäkin vuonna ja niin tulee myös LANE4 avovesiuinnit ja swimrun-treenit. Niille jotka eivät halua unohtaa fysiikkatreenejä, on myös mahdollisuus osallistua bootcamp-treeneihin ja pitää lihaskuntoa yllä auringonpaisteessa linnunlaulun säestämänä. Kesäkauden viralliset päivämäärät: 2.6.-27.6.2025 ja 4.8-29.8.2025. Heinäkuu on lomakuukausi. Hinnasto: LANE4 täyshoito 200€ – treenaa niin paljon kuin haluat kesä- ja elokuussa. LANE4 12x-kortti

ALLASTREENIT KESÄ 2025 KUMPULA & MÄRSKY

Avovesiuintitreenien ohella järjestämme kesällä 2025 kaksi treeniä viikossa altaassa. KUMPULAN MAAUIMALA TIISTAISIN klo 7-8 Treenikerrat: 3.6 10.6 17.6 24.6 5.8 12.8 19.8 Lisäksi rata 5 on osallistujien käytössä omaan harjoitteluun jokaisena heinäkuun tiistaina klo 7-8. Kumpulan tiistain ryhmä on taso 2 ryhmä ja siihen mahtuu 6-7 osallistujaa. Treenit ovat vapaauintipainotteisia. Kurssin hinta 137€ MÄKELÄNRINTEEN UINTIKESKUS