ELITE CORPORATE FITNESS
Lisää työyhteisösi hyvinvointia yhteisellä treenihetkellä ja suuntaa sen jälkeen Löylyyn saunomaan ja herkuttelemaan.
Valitse liikuntahetki seuraavista vaihtoehdoista:
hauskaa ja erilaista
GOFLO bungee workout, lennokas ja vauhdikas tunti jossa treenaillaan bungee valjaissa.
hikistä ja haastavaa
ELITE FIT: Toiminnallinen kiertoharjoittelu, jossa hypitään, juostaan, nyrkkeillään ja tehdään lihaskuntoharjoitteita. Käytössämme on ainoana Suomessa REAXING konsepti, joista käytössä REAX CHAIN, REAX FLUIBALLS ja REAX LIGHTS.
kevyempää harjoittelua
ELITE B GOOD 2 UR BODY: Tunnilla keskitytään liikkuvuuteen, kehonhallintaan ja keskivartalon vahvistamiseen. Rauhallinen tunti, joka toimii loistavasti kehonhuoltona tai rentouttaa työpäivän päätteeksi.
Tunnille mahtuu enintään 15 osallistujaa ja tunnin hinta on 200€ (+alv.10%) . Treenipaikkana Elite Trainers, Henry Fordin katu 5 H, Hernesaaressa.
Tunnin voit varata info@lane4.fi
P.S Voit kysyä myös tarjouksen vakituisesta viikottaisesta liikuntahetkestä työporukallesi.
After Workout:
Tiloistamme löytyy suihkut ja sauna. Jos menojalkaa kuitenkin vipattaa suosittelemme varaamaan saunat ja ruuat Löylystä. Löyly sijaitsee aivan Elite Trainersin vieressä ja asiakkaamme saavat Löylyn herkullisista ruuista -10% alennusta. Mainitse tästä tuntia varatessasi niin ohjeistamme eteenpäin.
- Published in Tulevat tapahtumat
ELITE TRAINERS PIENRYHMÄTREENIT
Please scroll down for information in English.
Elite Trainers on yksilövalmennukseen ja pienryhmäharjoitteluun erikoistunut kuntosali Hernesaaressa. Sali on tunnelmaltaan ja sisustukseltaan uniikki helmi, jossa asiakas on aina ykkössijalla. Panostamme laatuun ja pyrimme pysymään kartalla viimeisistä treenitrendeistä. Valmentajamme ovat ammattitaitosia ja kokeneita liikunta-alan osaajia.
Keväällä 2020 tarjoamme kattauksen pienryhmävalmennuksia, joista osaa ei ole tarjolla muualla Suomessa. Pienryhmävalmennuksien ideana on yhdistää yksilöllisen opastuksen ja ryhmässä tekemisen kantavaa voimaa, jossa jokainen ylittää itsensä ja saa hyvän fiiliksen. Tunneilla on maksimissaan 12 osallistujaa.
AIKATAULU 13.1.-31.5.2020
Maanantai klo 18.00: ELITE STRENGTH (Gui)
Jokainen tarvitsee voimaharjoittelua. Ryhmässä harjoitellaan turvallisesti ja järkevästi valmentajan johdolla joka viikko vaihtuvia ohjelmia.
Tiistai klo 18.00: ELITE FIT (Gui)
Toiminnallinen crosstraining tyyppinen kiertoharjoittelu, jossa nyrkkeillään, hypitään juostaan ja tehdään lihaskuntoharjoitteita.
Oman mausteensa tunneille tuo ensimmäisen Suomessa käytössä oleva REAXING konsepti. Reaxing välineet on kehitetty erityisesti parantamaan reaktiokykyä. Käytössämme on REAX FLUIBALLS, REAX CHAINS ja REAX LIGHTS.
Keskiviikko klo 12.00 ELITE FIT (Gui/Hanna)
Toiminnallinen crosstraining tyyppinen kiertoharjoittelu, jossa nyrkkeillään, hypitään, juostaan ja tehdään lihaskuntoharjoitteita.
Oman mausteensa tunneille tuo ensimmäisen Suomessa käytössä oleva REAXING konsepti. Reaxing välineet on kehitetty eritisesti parantamaan reaktiokykyä. Käytössämme on REAX FLUIBALLS, REAX CHAINS ja REAX LIGHTS.
Keskiviikko klo 17.00: ELITE MOBILITY + CORE (Hanna)
Tunnilla keskitytään liikkuvuuteen, kehonhallintaan ja keskivartalon vahvistamiseen. Rauhallinen tunti, joka toimii loistavasti kehonhuoltona tai rentouttaa työpäivän päätteeksi.
Torstai klo 18.00: GOFLO (Hanna)
GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä.
Perjantai 12.00: GOFLO (Gui/Hanna)
GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä.
Sunnuntai 17.00 ELITE SUNDAY SPECIAL (Gui/Hanna)
Tämä treeniviikon huipennus sisältää ohjaajan valitseman yllätyksellisen treenin. Käytössä koko studion varustelu: GOFLO, REAXING, voimailuvälineet, sekä laitteet. Hiki on taattu ja lopussa kiitos seisoo lyhyen kehonhuollon merkeissä.
Hinnasto:
10 x kortti 155€ voimassa 31.5.2020 asti
Kausikortti 1 krt viikossa, yhteensä 20 treeniä 290€ tai 58 €/kk
Kausikortti 2krt viikossa, yhteensä 40 treeniä 520€ tai 104€/ kk
Kausikortti 4 krt viikossa, yhteensä 80 treeniä 880€ tai 176€/kk
Kertamaksu 20€
Varaukset: https://www.elitetrainers.fi/book-online
Valitse: Small Group Training
Lisätiedot: info@lane4.fi
Osoite: Henry Fordinkatu 5 H, Helsinki
In English
Elite Trainers is a private Health Club, where our clients can focus on their health in a calm and motivating environment. Next spring 2020 we will offer you unique and inspiring small group training sessions that make you sweat, feel good and smile.
Timetable 13.1.-31.5.2020
Monday 18.00: ELITE STRENGTH (Gui)
Everybody needs strength training. Training in the small group with a coach is safe and effective.
Tuesday 18.30: ELITE FIT (Gui)
Functional training circuit where we jump, run, punch bags, do some muscle conditioning, train speed and agility and simply get fit.
We are proudly using REAXING concept as a first gym in Finland. Reaxing training is the first and only method in the world based on the gradual release of monitored impulses, through light, sound and tactile stimulations and/or sudden motor interferences. We are using REAX LIGHTS, REAX CHAINS and REAX FLUIBALLS.
Wednesday 12.00 ELITE FIT (Gui/ Hanna)
Functional training circuit where we jump, run, punch bags, do some muscle conditioning, train speed and agility and simply get fit.
We are proudly using REAXING concept as a first gym in Finland. Reaxing training is the first and only method in the world based on the gradual release of monitored impulses, through light, sound and tactile stimulations and/or sudden motor interferences. We are using REAX LIGHTS, REAX CHAINS and REAX FLUIBALLS.
Wednesday 17.00: MOBILITY + CORE (Hanna)
This class is good for everyone. Perfect for recovery day or if you just want to improve your mobility, core strength and balance. Calm and relaxed atmosphere.
Thursday 18.00: GOFLO (Hanna)
GOFLO Bungee Workout is super fun and effective workout session. Its explosive class with good vibes, we almost fly! GOFLO bungee strap is exercise tool that provides a super-effective workout while tightening the core more far effectively than any other suspension trainer. There are multiple variations of basic exercises such as jump squats, jump push-ups, planks and suspension exercises to work through. Training will improve your strength, burn lots of calories and help you look and feel better.
Friday 12.00: GOFLO (Gui/Hanna)
GOFLO Bungee Workout is super fun and effective workout session. Its explosive class with good vibes, we almost fly! GOFLO bungee strap is exercise tool that provides a super-effective workout while tightening the core more far effectively than any other suspension trainer. There are multiple variations of basic exercises such as jump squats, jump push-ups, planks and suspension exercises to work through. Training will improve your strength, burn lots of calories and help you look and feel better.
Sunday 17.00 ELITE SUNDAY SPECIAL (Gui/Hanna)
Sunday special is sweaty workout chosen by your coach. We will mix all the concepts available at the gym and have fun. After this you are ready and full of energy for the upcoming week.
Pricing:
10 x card 155€ valid until 31.5.2020
Season pass 1 session/week, total 20 sessions 290€ or 58 €/monthly
Season pass 2 sessions/week, total 40 sessions 520€ or 104€/ monthly
Season pass 4 sessions/ week, total 80 sessions 880€ or 176€/monthly
1 session 20€
Book your sessions: https://www.elitetrainers.fi/book-online
Choose: Small Group Training
More info: info@lane4.fi
Address: Henry Fordinkatu 5 H, Helsinki
- Published in Tulevat tapahtumat, Uncategorized
LANE4 KEVÄT 2020 UINTIVALMENNUKSET
Lane4 Kevään valmennusryhmät starttaavat tammikuussa 2020. Ensimmäiset treenit ovat torstaina 9.1.2020. Viimeiset treenit 28.5.2020.
Treenit ovat seuraavasti
Maanantaisin klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 Edistyneiden ryhmä 30% Tekniikkaa 70% Treeniä.
Tiistaisin klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli Aloittelijat, lähdetään liikkeelle vapauinnin perusteista, edetään rauhassa.
Torstaisin klo 20:30-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 Keskitason ryhmä 50% Tekniikkaa 50% Treeniä
Treenit soveltuvat sinulle jos treenailet esimerkiksi jotain seuraavista lajeista: uinti, triathlon, swimrun, crossfit tai tykkäät muuten vain uida mukavassa porukassa kuntoilumielessä. Valmentajana toimii Guilherme Reis.
HINNAT:
Sitoutuminen koko kaudeksi 9.1.- 28.5.2020
1 krt viikossa 360€ tai 72€/kk
2 krt viikossa 540€ tai 108€/kk
Uimaliput sisältyvät hintoihin
Seuran jäsenmaksu 10€/kausi
Maksuvälineenä käy myös Edenred, Smartum ja Epassi
Osallistuja sitoutuu pääsääntöisesti tiettyyn/ tiettyihin ryhmiin, mutta poissaoloja tai juhlapyhistä johtuvia peruutuksia (jolloin halli kiinni) saa korvata missä tahansa ryhmässä. Loukkaantumisen sattuessa sopimuksen voi peruuttaa kesken kauden lääkärintodistuksella.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot info@lane4.fi
In English
Lane4 Swimming trainings will start 9.1.2020.
We offer quality swimming coaching 3 times a week for different levels.
Mondays 20-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Advanced swimmers 30% Technique 70 % Training
Tuesdays 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli Beginners, starting from basics and moving on slowly
Thursday 20.30-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Moderate swimmers 50% Technique 50% Training
Trainings are suitable for you if you are into swimming, triathlon, swimrun, crossfit or simply just want to train swimming in a good company. Coaching: Guilherme Reis.
Commitment for the whole season 9.1.-28.5.2020
1 time per week 360€ or 72€/month
2 times per week 540€ or 108€/month
Club’s membership fee 10€/season
Payments also possible with Edenred, Smartum and Epassi.
Registration and more info info@lane4.fi
- Published in Tulevat tapahtumat
BLACK FRIDAY TARJOUS -Kestävyysurheilijan fysiikkavalmennus ja TE3 liikkuvuusanalyysi
KESTÄVYYSURHEILIJAN KEHONHUOLTO X 10
Pienryhmässä saat työkalut parempaan liikkuvuuteen ja kehonhallintaan. Näillä ominaisuuksilla on suora yhteys vammojen ennaltaehkäisyyn ja suorituskykyyn. Paketti sisältää 10 harjoituskertaa pienryhmässä valmentajan johdolla ja kaksi TE3 liikkuvuusanalyysiä, yhden ennen ja jälkeen harjoitusjakson. Harjoitukset ovat keskiviikkoisin klo 18.00 ELITE TRAINERSILLÄ Helsingissä, alkaen 15.1.2020.
Hinta 300€ (norm.350€) Ryhmä toteutuu 6 jäsenellä
Jos treenit kiinnostavat, mutta ajankohta on huono, kasaa oma ryhmä ja sovi aikatauluista valmentajan kanssa.
TE3 LIIKKUVUUSANALYYSI 45min
Analyysi, tulosten tulkinta ja korjaavat harjoitteet
Hinta 99€ (norm.130€)
Tarjous voimassa 15.12.2019 asti.
Varaukset ja lisätiedot info@lane4.fi
- Published in Tulevat tapahtumat
TRIATHLON-ILTA URHEILIJOILLE JA VALMENTAJILLE
Tervetuloa mukaan ilmaiseen Triathlon-iltaan!
Illan ohjelma:
17:30-18:00 Tervetuloa
Alkusanat: Illan isäntä Christian Haglund.
18:00-18:50 Opit maailman urheiluhuipulta(NBA/NHL):
Marko Yrjövuori: ”Huippusuorittajan palautuminen”.
18:50-19:30 Paneelikeskustelu
Brasilialainen lähestyminen harjoitteluun valmentajan ja valmennettavan urheilijan näkökulmasta.
Keskustelun puheenjohtajana valmentaja ja entinen huippu-urheilija (uinti ja triathlon) Guilherme Reis.
Mukana fysiikkavalmentajat Marko Yrjövuori, Hanna Seikola ja triathlonisti Suomen mestari 2019 Timi Malinen.
19:30-20:15 TE3 Analyysi
TE3 analyysilaitteen esittely sekä merkitys valmentautumisessa ja vammojen ennaltaehkäisyssä.
Marko Yrjövuori.
Aika ja paikka:
20.11.2019 klo 17:30-21:00.
Elite trainers sali, Henry Fordin Katu 5 H, 00150 Helsinki.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut:
Otsikko: Triathlonilta 20.11.2019
Ilmoitatko nimesi ja puhelinnumerosi.
Huom! Tilaisuuteen mahtuu rajallinen määrä osallistujia. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
He, jotka eivät pääse tähän tapahtumaan, ovat etusijalla seuraavassa tapahtumassa. Heille lähetetään erillinen info asiasta.
Tilaisuudessa arvotaan paikallaolijoiden kesken yksi TE3 testi ja uintitreeni.
Tilaisuuden tarjoaa Sinulle Healthy Boss Oy, Lane4 ja Elite Trainers.
- Published in Tulevat tapahtumat
GOFLO TRAINER -OHJAJAAJAKOULUTUS 30.11.2019 Basic + Grip
GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä. Keho oivaltaa asioita uusista näkökulmista ja painottomuuden tunne tuo hymyn kasvoille. GOFLO:lla tehtäviä harjoitteita on helppo soveltaa ja mukauttaa asiakkaan mukaan. Ohjaaja pystyy rakentamaan hauskan ja mukaansatempaavan treenin kuntoilijoille, mutta valjaat soveltuvat loistavasti myös tavoitteelliseen harjoitteluun ja kuntoutukseen.
Järjestämme liikunta-alan ammattilaisille suunnatun koulutuksen Elite Trainersillä (Henry Fordin katu 5 H) Helsingissä lauantaina 30.11.2019 klo 9-18. Kurssin hinta on 199e alv. 0%.
OHJELMA
9-13 GOFLO BASIC, Master Trainerit Hanna-Katariina Seikola / Guilherme Reis
13-14 Lounastauko
14-18 GOFLO GRIP, Kouluttajina ohjelman suunnitelleet Orly Hoffman Bar ja Zeela Evroni
- Kurssin hintaan kuuluu manuaalit, jotka lähetetään sähköisesti osallistujan maksettua kurssimaksun.
- Kurssin suorittaja saa sertifikaatin, jolloin hän on oikeutettu ohjaamaan ja valmentamaan GOFLO Basic ja Grip ryhmä- ja yksilötunteja.
- Ilmoittautuminen kurssille on sitova ja se tulee peruuttaa viimeistään 7vrk ennen kurssin alkua tai perimme kurssista täyden hinnan.
Edustamme GOFLO Traineriä yksinoikeudella Suomessa, kysy myös tarjous välineistä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen info@lane4.fi
Koulutukseen mahtuu 12 ensimmäistä ilmoittautujaa.
- Published in Tulevat tapahtumat
TE3 LIIKKUVUUSANALYYSI
Unique. Disruptive. A World First.
The TE3 Mobility Analysis is built around our core technology, the TE3 Mobility Stick and TE3 Mobility App.
Through 13 test movements, TE3 Mobility Analysis diagnoses restrictions in mobility and left/right imbalances with 1 degree accuracy. It enables professionals to recommend optimal, result-based exercise routines to correct problems.
The TE3 Mobility Analysis has been developed together with Marko Yrjövuori and other world’s leading sports and rehabilitation professionals around Europe and USA. As TE3 Head Advisor, professional trainer and sports medicine professional Marko Yrjövuori brings over 20 years of experience from the professional sports field.
STEP 1
Full Body Mobility Analysis
STEP 2
Report With Recommended Corrective Exercises
STEP 3
Quantified Progress & Results
VARAUKSET
- Published in Tulevat tapahtumat
KOE GOFLO, REAXING JA MOBILITY ELÄMYS
Treenaa pienryhmässä viimeisimpien trendilajien tahdittamana ammattitaitoisten valmentajien johdolla.
Ensimmäisenä Suomessa Functional Training by REAXING. Lisäksi voit valikoimastamme löytyy GOFLO- bungee workout ja Mobility Powered by TE3. Tällä kattauksella liikut monipuolisesti ja turvallisesti, koet jotain erilaista, saat hymyn huulillesi ja kuntosi kohoaa kohisten.
Tukikohtanamme toimii ELITE TRAINERS, Henry Fordinkatu 5H.
Varaa oma hymysi, 10 kerran kortit ja kausikortit myynnissä:
https://www.elitetrainers.fi/
Lisätietoja: info@lane4.fi
LUKUJÄRJESTYS 2.9.2019-15.12.2019
Tiistai
17.30 GOFLO Bungee Workout
18.30 Functional Training by REAXING
Keskiviikko
07.00 REAXING / GOFLO
18.00 MOBILITY
Torstai
17.30 Functional Training by REAXING
18.30 GOFLO Bungee Workout
Sunnuntai
16.30 REAXING / GOFLO
17.30 MOBILITY
HINNASTO:
10x-kortti 206€
Kausikortti 1 Treeni/vko 255€
Kausikortti 2 Treeniä/ vko 450€
TUNTIKUVAUKSET
GOFLO- Bungee Workout
Räjähtävyys ja kehonhallintaa
Ryhmän koko: Max 8 hlöä
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis(englanti/portugali).
GOFLO on suspensiontrainer, johon on lisätty joustavat bungee- köydet. Kattoon kiinnitettyjen valjaiden ansiosta treenaamme turvallisesti useissa eri kulmissa. Harjoittelu kehittää erityisesti räjähtävyyttä ja kehonhallintaa sekä GOFLO:n avulla voit halutessasi helposti toteuttaa HIIT- tyyppisiä
korkeatehoisia treenejä, joissa syke nousee ja hiki virtaa.
Mikä parasta treenaaminen on superhauskaa, turvallista ja keho oivaltaa asioita aivan uusista näkökulmista.
Sopii kaikille, jotka haluavat kehittää itseään tehokkaasi mutta hymy huulilla.
Functional Training by REAXING- Train the Unpredictable
Nopeus, voima ja reaktiokyky.
Ryhmän koko: Max 8 hlöä
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis
REAXING on maailman ensimmäinen treenimuoto joka erilaisten
ärsykkeiden (valo, ääni, tuntoaistin ärsykkeet jne.) avulla aktivoi aisteja ja parantaa aivojen ja kehon välistä yhteistyötä. REAXING metodi on monipuolinen, tehokas, turvallinen ja hauska tapa kehittää nopeutta voimaa ja reaktiokykyä. Se on mukavaa vaihtelua perinteiselle harjoittelulle ja haastaa sekä kehoa, että mieltä.
MOBILITY
Liikkuvuus.
Ryhmän koko: Max 8hlö
Valmentaja: Hanna-Katariina Seikola
Liikkuvuus on lähtökohta oikeille liikeradoille, lajissa kuin lajissa ja se on hyvinvointimme perusta. MOBILITY-tunneilta saat apua päätetyön aiheuttamiin niska- ja selkäjumeihin,
kuin liiasta liikkumisesta johtuviin kolotuksiinkin.
Dynaamisten liikkeiden apuna käytetään apuna TE3 Mobility-keppejä, rullia ja muita pienvälineistöä.
Tule mukaan hymyilevään joukkoomme. Harjoitteet sopivat kaikille, niin miehille kuin naisille.
Vaihtoehtoisesti kerää oma kaveriporukka ja sovi teille oma aika. Elämys ystävien kanssa on arvokasta aikaa.
Ota yhteyttä: info@lane4.fi
- Published in Tulevat tapahtumat
TREENAA ITSESI SUPERKUNTOON PIENRYHMÄSSÄ
Tänä syksynä tarjoamme jotakin aivan ainutlaatuista, nimittäin mahdollisuuden treenata viikottain pienryhmässä viimeisimpien trendilajien tahdittamana, sekä ammattitaitoisten valmentajien johdolla.
Valikoimasta löytyy GOFLO- bungee workout, Functional Training by REAXING (ensimmäisenä Suomessa) ja Mobility Powered by TE3. Tällä kattauksella liikut monipuolisesti ja turvallisesti, koet jotain erilaista, saat hymyn huulille ja kohotat kuntoasi kohisten. Tukikohtana ELITE TRAINERS, Henry Fordinkatu 5H
10x-kortit ja kausikortit tulevat myyntiin elokuun aikana, pysy kuulolla!
Lisätiedot: info@lane4.fi
LUKUJÄRJESTYS 2.9.2019-15.12.2019
HINNASTO:
10x-kortti 206€
Kausikortti 1 Treeni/vko 255€
Kausikortti 2 Treeniä/ vko 450€
TUNTIKUVAUKSET
GOFLO- Bungee Workout
Parantaa: Räjähtävyyttä ja kehonhallintaa
Ryhmän koko: Max 8 hlöä
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis
GOFLO on suspensiontrainer, johon on lisätty joustavat bungee- köydet. Kattoon kiinnitettyjen valjaiden
ansiosta liikkuja/urheilija voi treenata useissa eri kulmissa. Bungeet keventävät iskua, tekevät hankalistakin
liikkeistä kevyitä, antavat vastusta ja mahdollistavat ilmavat hypyt ja loikat. Harjoittelu kehittää erityisesti
räjähtävyyttä ja kehonhallintaa ja GOFLO:n avulla voi halutessaan helposti toteuttaa HIIT- tyyppisiä
korkeatehoisia treenejä, joissa syke nousee ja hiki virtaa. Mikä parasta treenaaminen on superhauskaa ja
keho oivaltaa asioita aivan uusista näkökulmista.
Functional Training by REAXING- Train the Unpredictable
Kehittää: Nopeutta, voimaa ja reaktiokykyä
Ryhmän koko: Max 8 hlöä
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis
REAXING perustuu ideaan, että joka päivä kohtaamme odottamattomia ja ennalta-arvaamattomia
tilanteita, joihin meidän on osattava reagoida. Kun jotain arvaamatonta tapahtuu sekä kehon, että mielen
on aktivoiduttava ja toimittava yhteistyössä. Saamme aisteiltamme viestejä, jotka keskushermosto tulkitsee
ja käskyttää edelleen lihaksia toimimaan. REAXING on maailman ensimmäinen treenimuoto joka erilaisten
ärsykkeiden (valo, ääni, tuntoaistin ärsykkeet jne.) avulla aktivoi aisteja ja parantaa aivojen ja kehon välistä
yhteistyötä. REAXING metodi on monipuolinen, tehokas, turvallinen ja hauska tapa kehittää nopeutta
voimaa ja reaktiokykyä. Se on mukavaa vaihtelua perinteiselle harjoittelulle ja haastaa sekä kehoa, että
mieltä.
MOBILITY
Parantaa: Liikkuvuutta
Ryhmän koko: Max 8hlö
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola
Jokainen tarvitsee liikkuvuutta, liikkuvuus on lähtökohta oikeille liikeradoille, lajissa kuin lajissa ja se on
hyvinvointimme perusta. MOBILITY-tunneilta saat apua niin päätetyön aiheuttamiin niska- ja selkäjumeihin,
kuin liiasta liikkumisesta johtuviin kolotuksiinkin. Liikkeet ovat pääsääntöisesti dynaamisia ja tunneilla
käytetään apuna TE3 Mobility-keppejä, rullia ja muuta pienvälineistöä.
- Published in Tulevat tapahtumat
REAXING- TRAIN THE UNPREDICTABLE
This fall we will bring you REAXING, the New frontier of neuromuscular training.
THINKING, MOVING, REACTING, RESTING AND TRAINING.
Weekly training sessions for all levels and educational workshops for fitness professionals, coaches and physiotherapists at ELITE TRAINERS in Hernesaari, Helsinki
Equipment also available from us.
”Reaxing training is easy to explain. It’s an effective cutting-edge methodology. It’s safe, fun, user friendly and is easily customizable. It’s basically suitable for everyone. Kids can use it to develop basic fine motor skills. Adults can use it in fitness clubs. Athletes can use it in high performances centers. Physiotherapists can use it in rehab centers to speed up their patients’ recovery.
- Published in Tulevat tapahtumat
- 1
- 2