Kiinnostaako Swimrun? Kiinnostaisiko ehkä enemmän, jos voisit treenailla valmentajan johdolla mukavassa porukassa? Kokeilitko lajia kesällä ja nyt haluaisit hioa taitoja ja kuntoa ensi kesää varten? Haluaisitko aloittaa lajin, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Kaipaatko luontoa ja elämyksiä?
LANE4 haluaa kehittää Swimrun-toimintaa ja kerätä lajin harrastajia treenailemaan yhdessä koko pitkän talven yli. Swimrun Squadin ideana on treenata valmentajan johdolla säännöllisesti ja tätä kautta myös löytää treeniseuraa ja mahdollisia kisapareja tuleviin koitoksiin, sekä herätellä mukavaa yhteishenkeä ja pöhinää lajin ympärille. Uudet harrastajat ovat enemmän kuin tervetulleita ja myös muiden lajien edustajat otetaan innolla vastaan kokeilemaan ja ihastumaan Swimruniin.
Treenit ovat seuraavasti:
Uinti (valitse sopiva ryhmä)
Maanantaisi 20-22 SYK Etelä-Haaga, EDISTYNEET
Tiistaisin 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli, ALOITTELIJAT
Torstai 20.30-22 SYK Etelä-Haaga, KESKITASO
Oheistreeni
Keskiviikko 17.30-18.30, Pirkkolan voimailusali (voima, liikkuvuus, liikehallinta). Samaan aikaan voi vaihtoehtoisesti tehdä ohjatun juoksutreenin Pirkkolan urheilukentällä.
Polkujuoksu
2 kertaa kuukaudessa (pääsääntöisesti viikonloppuisin) järjestämme pidemmän juoksutreenin pääkaupunkiseudun metsissä. Teemat vaihtelevat mäkitreenistä polkujuoksuun ja joskus saatetaan ampaista vaikka lamppu otsalla pimeään metsään.
Paketin hinta 92€/kk
Kevyempi paketti uinti + polkujuoksu 72€/kk
Sitoutuminen ensisijaisesti kausi kerrallaan (syksy/kevät/kesä).
Lisätietoa ja ilmoittautumiset: info@lane4.fi
Swimrun on Ruotsista lähtöisin oleva laji, jossa juostaan ja uidaan vuorotellen valmiiksi merkityllä reitillä. Juoksureitti kulkee yleensä poluilla tai hiekkateillä ja reitit ovat ajoittain jopa hyvinkin haastavia. Uinnit uidaan lammissa, joissa, järvissä tai meressä. Juoksut juostaan märkäpuvussa ja uinnit uidaan kengät jalassa. Matkat vaihtelevat supersprinteistä (esim. juoksu 4km/ uinti 1km) pitkiin, noin 30-40 km kokonaismatkoihin. Lajin ehdotonta parhautta on sen läheinen kosketus luontoon sekä parin kanssa tekeminen.
Artikkelin kuva: Sebastian Dannberg /Escape from Svartholma Swimrun
