Lane 4

  • pääsivu
  • Valmennukset
  • Uinti
  • Valmentajat
  • Leirit
  • Blogi
  • Ota Yhteyttä
Hanna-Katariina Seikola
keskiviikko, 22 kesäkuun 2022 / Published in Tulevat tapahtumat

LANE4 SYKSYN 2022 UINTIRYHMÄT

Lane4 syyskausi alkaa uintiryhmien osalta 5.9.2022 alkavalla viikolla.

UINNIN TREENIRYHMÄT

Ryhmiin osallistuminen edellyttää vapaauintitekniikan hallitsemista, luethan myös tasokohtaiset vaatimukset. Seurassamme ui paljon avovesiuimareita, triathlon- ja swimrun-harrastajia, sekä muita multisporttaajia.

TASO 1 Edellyttää vapaauinnin perusteiden hallitsemista ja kykyä uida 1500m-2000m treenejä. Treeneissä tehdään monipuolisesti erilaisia tekniikkaharjoitteita ja uidaan lyhyitä sarjoja.

TASO 2 Edellyttää vapaauinnin perusteiden hallitsemista. Treeneissä tehdään monipuolisesti tekniikkaharjoitteita. Treenisarjat ovat pidempiä kuin tasolla 1 ja uimarin pitäisi pystyä uimaan n. 2000m-2500m treenejä eri vauhdeilla.

TASO 3 Edellyttää vapaauinnin hallitsemista. Lämmittelyssä tehdään erilaisia tekniikkaharjoitteita. Treenien pääpaino on treenisarjassa. Matkaa treeneissä kertyy 2500m-3500m ja sarjat uidaan aikaa vastaan.

Erillisiä ryhmäkohtaisia uintivauhteja on hankala määrittää, mutta varsinkin tasolla 2 ja 3 treenejä tehdään pääosin aikaa vastaan, näillä vuoroilla on käytössä 4 rataa ja uimarit jaetaan radoille vauhdin perusteella.

Treenit:

Maanantaisin SYK uimahalli (Etelä-Haaga) klo 20-22 TASO3 Gui

Tiistaisin Itäkeskuksen uimahalli klo 07-08 TASO1 Gui

Torstaisin Mäkelänrinteen uimahalli klo 10-11.15 TASO3 Gui

Torstaisin SYK uimahalli (Etelä-Haaga) klo 20.30-22.00 TASO2 Gui

Perjantaisin Pirkkolan uimahalli klo 16-17 TASO1 Hanna/ Gui

Hinnat:

1 treeni viikossa 74e/kk (sitoutuminen koko kaudeksi)

2 treeniä viikossa 114e/kk (sitoutuminen koko kaudeksi)

3 treeniä viikossa 154e/kk

Seuran jäsenmaksu 20€/ vuosi 1.9.2022-31.8.2023

Ilmoittautuminen info@lane4.fi Otsikoksi: ILMO SYKSY 22

Maksutapoina: Lasku, Edenred, Smartum, E-passi, Eazybreak

Pääsääntöisesti sitoutuminen tiettyyn ryhmään, mutta treenejä voi korvata myös muissa ryhmissä.

Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella. Jos korona aiheuttaa peruutuksia vuoroihin, treenejä ei veloiteta asiakkailta. Järjestäjä pyrkii aina ensisijaisesti järjestämään vaihtoehtoista toimintaa.

What you can read next

LANE4 ELOKUU 2022
LANE4 KAHDEN KANSALLISPUISTON SWIMRUN-LEIRI 26.8-28.8.2022
LANE4 UINTILEIRI PAJULAHTI 4.-6.11.2022

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recent Posts

  • LANE4 CAMP CYPRUS 15.-22.10.2022

    Lokakuussa 2022 LANE4 lähtee jo toistamiseen ui...
  • LANE4 ELOKUU 2022

    Koko pitkä talvi on takana ja treenit on treena...
  • LANE4 KAHDEN KANSALLISPUISTON SWIMRUN-LEIRI 26.8-28.8.2022

    LANE4 Kahden Kansallispuiston SWIMRUN- leiri 26...
  • LANE4 UINTILEIRI PAJULAHTI 4.-6.11.2022

    Third edition Lane4 uintileiristä Pajulahdessa ...
  • TE3 LIIKKUVUUSANALYYSI

    Uinnissa ja jokaisessa muussakin urheilulajissa...

Viimeisimmät kommentit

    Archives

    • kesäkuu 2022
    • toukokuu 2022
    • huhtikuu 2022
    • marraskuu 2021
    • toukokuu 2021

    Categories

    • Tulevat tapahtumat
    • Uncategorized

    Meta

    • Kirjaudu sisään
    • Sisältösyöte
    • Kommenttisyöte
    • WordPress.org
    Tilaa uutiskirje

    Tietoa meistä

    LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä.

    Seuraa meitä

    ©2020 lane4.fi - Lane4 Performance Ay

    TOP