Lane 4

  • pääsivu
  • Valmennukset
  • Uinti
  • Valmentajat
  • Leirit
  • Blogi
  • Ota Yhteyttä
Hanna-Katariina Seikola
torstai, 18 marraskuun 2021 / Published in Tulevat tapahtumat

LANE4 UINTILEIRI PAJULAHTI 4.-6.11.2022

Third edition Lane4 uintileiristä Pajulahdessa järjestetään 4.-6.11.2022 ja ilmoittautuminen on nyt auki.

Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on vapaauintipainotteinen. Leiri soveltuu loistavasti triathlonisteille, avovesiuimareille, swimrun-harrastajille ja muuten uinnista kiinnostuneille.

Leirin hinta on 280€ (Lane4 seuran jäsenille 260€) ja se sisältää:

  • Hotellitason majoituksen 2hlö huoneissa
  • Kaikki ateriat (täyshoito)
  • 4 uintitreeniä ja 1 oheistreenin

Harjoitukset tehdään kahdessa eri ryhmässä ja ryhmiin jakaudutaan tason ja vauhdin mukaan.

Ohjelma:

PERJANTAI

Saapuminen Pajulahteen ja sisäänkirjautuminen huoneisiin 16.30 alkaen. Valmentajat pyörivät aulassa 18.00 asti.

18.00-19.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tahti)

19.30-21.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi tahti)

Illallinen 16.30-20.00

Ryhmä 2, huomioittehan että illallinen ei ole tarjolla enää treenin jälkeen. Kannattaa syödä ennen treeniä.

Ruokalasta saa myös ostaa iltapalaa joka ilta, eli energiatäydennystä on kyllä tarjolla.

LAUANTAI

Aamiainen 07.15-9.30

10-11.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tahti)

11.30-13.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi tahti)

Lounas tarjolla 11.00-13.30

13.00-14.30 Oheisharjoittelu ryhmä 1 (mukaan sisäliikuntakamat, kenkiä ei tarvitse, sukat riittää)

14.30- 16.00 Oheisharjoittelu ryhmä 2 (mukaan sisäliikuntakamat, kenkiä ei tarvitse, sukat riittää)

16.30-17.45 Uinti ryhmä 1

17.45-19.00 Uinti ryhmä 2

Illallinen tarjolla 16.30-19.30

20.00 – 23.00 Perinteeksi vahvasti muodostuva Lane4 Tietovisa Takkahuoneessa.

SUNNUNTAI

Aamupala 7.15-9.30

08.00-10.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi tahti)

10.00-12.00 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tahti)

Lounas 11.00-13.30

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: info@lane4.fi otsikolla PAJULAHTI MARRASKUU22

What you can read next

LANE4 KAHDEN KANSALLISPUISTON SWIMRUN-LEIRI 26.8-28.8.2022
TE3 LIIKKUVUUSANALYYSI
LANE4 SYKSYN 2022 UINTIRYHMÄT

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recent Posts

  • LANE4 Aikuisten Sporttileiri Pajulahdessa 25.-27.11.2022

    Tervetuloa mukaan LANE4 sporttileirille Pajulah...
  • LANE4 SYKSYN 2022 UINTIRYHMÄT

    Lane4 syyskausi alkaa uintiryhmien osalta 5.9.2...
  • LANE4 CAMP CYPRUS 15.-22.10.2022

    Lokakuussa 2022 LANE4 lähtee jo toistamiseen ui...
  • LANE4 ELOKUU 2022

    Koko pitkä talvi on takana ja treenit on treena...
  • LANE4 KAHDEN KANSALLISPUISTON SWIMRUN-LEIRI 26.8-28.8.2022

    LANE4 Kahden Kansallispuiston SWIMRUN- leiri 26...

Viimeisimmät kommentit

    Archives

    • heinäkuu 2022
    • kesäkuu 2022
    • toukokuu 2022
    • huhtikuu 2022
    • marraskuu 2021
    • toukokuu 2021

    Categories

    • Tulevat tapahtumat
    • Uncategorized

    Meta

    • Kirjaudu sisään
    • Sisältösyöte
    • Kommenttisyöte
    • WordPress.org
    Tilaa uutiskirje

    Tietoa meistä

    LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä.

    Seuraa meitä

    ©2020 lane4.fi - Lane4 Performance Ay

    TOP