Lane4 uinnin valmennusryhmät alkavat tammikuussa 2021. Ensimmäinen ryhmä starttaa maanantaina 11.1.2021 ja ryhmät rullaavat siitä eteenpäin 27.5.2021 asti viikottain seuraavasti:
Maanantaisin klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 EDISTYNEET
Soveltuu triathlonisteille, swimrunnojille ja uimareille, joilla on jo perusteet hallussa ja jotka haluavat uida pidempää matkaa kerralla ja haastaa itseään, unohtamatta tekniikkaa. Treenit ovat vapaauinti painotteisia.
Tiistaisin klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli ALOITTELIJAT
Soveltuu niille joilla on haaveena osallistua triathlonille, swimrun-kisaan tai muuten vaan oppia nauttimaan vapaauinnista. Treeneissä opetellaan tekniikkaa ja kasvatetaan uintikuntoa.
Torstaisin klo 20:30-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 KESKITASO
Samalla kaavalla kuin maanatain treenit, mutta matkaa ja intensiteettiä kertyy vähemmän ja keskitytään hieman enemmän tekniikkaan.
Valmentajana toimii Guilherme Reis.
HINNAT:
Sitoutuminen koko kaudeksi 11.1.- 27.5.2021
1 krt viikossa 360€ tai 72€/kk
2 krt viikossa 540€ tai 108€/kk
Uimaliput sisältyvät hintoihin.
Uintivuoroilla käyvät henkilöt voivat myös ilmoittautua seuran fysiikkatreeneihin puoleen hintaan 20€/kk. Treenit ovat Pirkkolan uimahallinVoimailusalissa keskiviikkoisin 17.30-18.30. Treeneissä kasvatetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Seuran jäsenmaksu 10€/kausi tai kilpaileville urheilijoille 30€/kausi
Maksuvälineenä käy myös Edenred, Smartum, Eazybreak ja Epassi
Maailmantilanteesta johtuen kannattaa treenimaksut hoitaa kuukausi kerrallaan. Toivomme tietenkin että liikuntatilat pysyvät auki ja pyrimme reagoimaan muutoksiin mahdollisimman nopeasti ja joustavasti.
Osallistuja sitoutuu pääsääntöisesti tiettyyn/ tiettyihin ryhmiin, mutta poissaoloja tai juhlapyhistä johtuvia peruutuksia (jolloin halli kiinni) saa korvata missä tahansa ryhmässä. Loukkaantumisen sattuessa sopimuksen voi peruuttaa kesken kauden lääkärintodistuksella.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot info@lane4.fi otsikolla ILMOITTAUTUMINEN KEVÄT 2020
In English
Lane4 Swimming season will start again 11.1.2021.
We offer quality swimming coaching 3 times a week for different levels.
Mondays 20-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Advanced
Tuesdays 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli Beginners
Thursday 20.30-22 SYK Swimming Pool, Isonnevantie 8 Moderate
Trainings are suitable for you if you are into swimming, triathlon, swimrun, crossfit or simply just want to train swimming in a good company. Coaching: Guilherme Reis.
Commitment for the whole season 11.1.-27.5.2021
1 time per week 360€ or 72€/month
2 times per week 540€ or 108€/month
Club’s membership fee 10€/season, competing athletes 30€/season.
Swimmers can also participate strength and conditioning training for half price 20€/ month. Training is every Wednesday in Pirkkola (swimming pool weight lifting area, separate building)17:30-18:30. Main themes are strength, mobility and core.
Payments also possible with Edenred, Smartum, Eazybreak and Epassi.
Registration and more info info@lane4.fi with subtitle ILMOITTAUTUMINEN KEVÄT 2021
