Lane4 polkujuoksuleiri vol. 2 Eerikkilässä 16.-18.5.2025! Se siis tarkoittaa sitä, että toukokuu on loistava kuukausi vetää polkujuoksukengät jalkaan ja painua suolle ja metsään! Valmentajina leirillä ovat tälläkin kertaa verrattomat Anu Uhotoinen ja Jaakko Mäkelä. Molemmilla on alla paljon kilometrejä poluilla, pitkä lista kisoja suunnistuksessa ja polkujuoksussa, sekä kokemusta molempien lajien valmentamisesta.
Leirin hinta 299€ (early bird) 31.3.2025 asti.
Leirin hinta 330€ (jälki-ilmoittautuminen) 1.4.2025 jälkeen.
Leirin hinta sisältää:
- Majoituksen jaetussa 2hlön huoneessa (oma huone mahdollinen 80€ lisämaksusta)
- Ateriat (illallinen, aamianen, lounas, illallinen, aamiainen, lounas)
- Rantasauna lauantaina
- Ohjatut polkujuoksutreenit
MENU
Perjantai
Majoittuminen 16:00 alkaen
18:00 Polkujuoksu Torronsuon kansallispuistossa noin 8-10km
20:00-20:45 Päivällinen
Lauantai
07:00-09:00 Aamupala
9:30 Polkujuoksu Liesjärven kansallispuisto 2,5h
13:00-14:00 Lounas
15:00 Tekniikkatreeni + kehonhuolto 2h
18:00 Päivällinen
18:45-20:00 Sauna
Sunnuntai
07:00-09:00 Aamupala
09:00 Polkujuoksu Liesjärven kansallispuistossa 2,5–3 h (+ maisemien ihailua ja taukoja)
12:00- 13:00 Lounas
Kotimatka
Polkujuoksut juostaan kahdessa eri vauhtiryhmässä. Jaakko vetää kovempaa ja Anu kevyempää ryhmää. Kaikki polkujuoksut ovat PK-vauhtisia ja tekniikkatreenin voi kukin tehdä omaan tahtiinsa. Leirille mahtuu enintään 20 juoksijaa, kannattaa siis olla nopea.
Osallistujalta odotetaan:
- peruskestävyyttä
- kokemusta polkujuoksusta
- Kykyä edetä vähintään kevyesti hölkäten kaikki leirin treenit (sisältäen lyhyitä taukoja).
Ilmoittautuminen ja lisätiedot info@lane4.fi
Leiri laskutetaan kokonaisuudessaan huhtikuussa ja jokaisen leiriläisen tulisi myös maksaa seuran jäsenmaksu 20€, jos se ei ole voimassa. Leirille ilmoittautuminen on sitova ja sen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella 1.5.2025 asti. Tämän jälkeen tulleista peruutuksista veloitamme 100% leirin hinnasta.
