Haluatko oppia uimaan?
Onko tavoitteenasi triathlon, swimrun tai jokin muu uimataitoa vaativa multisport, vai oletko intohimoinen uimari ja haluat parantaa tekniikkaa ja uida kovempaa?
LANE4 tarjoaa laadukasta uintivalmennusta ryhmässä ja yksilöllisesti. Meiltä saat myös räätälöidyt triathlon-treenipaketit.
-
Uinnin treeniryhmä: Taso 1
€72/kkTiistai klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli Perjantai klo 16-17 Pirkkolan uimahalli -
Uinnin treeniryhmä: Taso 2
€72/kkTorstai klo 20:30-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8 -
Uinnin treeniryhmä: Taso 3
€72/kkMaanantai klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8.
Kaipaatko laadukasta oheisharjoittelua päälajisi tueksi vai onko tavoitteenasi kunnonkohottaminen ja uusi hyvinvoivempi minä?
Valikoimastamme löytyy personal training-palvelut, pienryhmäharjoittelu, työhyvinvointi-palvelut ja superhauskat Bootcamp-treenit ulkona. Valmennuksen tueksi käytössämme on seuraavanlaisia konsepteja:
-
Oheisharjoittelun pienryhmä
€72/kkTiistaisin 17.30 ryhmä 1 18.35 ryhmä 2 Katajanokka Linnankatu 3
Nuorissa on tulevaisuus. Syksyllä 2020 aloitamme LANE4 FUTURO 13-19-vuotiaille suunnatun triathlonin valmennusryhmän.
Lane4 järjestää historiansa ensimmäisen uintileirin Pajulahdessa 5.-7.11.2021. Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on vapaauintipainotteinen. Leiri on siis oiva tapa ottaa tehokuuri uinnin harjoitteluun ja se soveltuu hyvin triathlonisteille, avovesiuimareille, swimrun-harrastajille ja muuten uinnista kiinnostuneille.
-
Yksityistunti
€69/h -
Duo
€80/h -
TE3 Liikkuvuusanalyysi (60min)
€69
Tämä ohjelma soveltuu tavoitteellisempaan harjoitteluun ja vaatii tiivistä sitoutumista ja kommunikointia valmentajan kanssa. Valmentaja päivittää ohjelmaa viikko kerrallaan. Sitoutuminen vähintään 3 kk.
-
Triathlon, Uinti & Swimrun
€175/kkSisältää: 2 treeniä valmentajan kanssa/kk ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman (Training Peaks)
