UINTIVALMENNUS

Haluatko oppia uimaan?

Onko tavoitteenasi triathlon, swimrun tai jokin muu uimataitoa vaativa multisport, vai oletko intohimoinen uimari ja haluat parantaa tekniikkaa ja uida kovempaa?

LANE4 tarjoaa laadukasta uintivalmennusta ryhmässä ja yksilöllisesti. Meiltä saat myös räätälöidyt triathlon-treenipaketit.

  • Uinnin treeniryhmä: Aloittelijat

    €72/kk
    Tiistai klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli.
  • Uinnin treeniryhmä: Keskitaso

    €72/kk
    Torstai klo 20:30-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8
  • Uinnin treeniryhmä: Edistyneet

    €72/kk
    Maanantai klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8.

OHEISHARJOITTELUN TREENIRYHMÄ

Kaipaatko laadukasta oheisharjoittelua päälajisi tueksi vai onko tavoitteenasi kunnonkohottaminen ja uusi hyvinvoivempi minä?

Valikoimastamme löytyy personal training-palvelut, pienryhmäharjoittelu, työhyvinvointi-palvelut ja superhauskat Bootcamp-treenit ulkona. Valmennuksen tueksi käytössämme on seuraavanlaisia konsepteja:

  • Oheisharjoittelun treeniryhmä

    €40/kk
    Keskiviikko 17:30-18:30 Pirkkolan uimahallin voimailusali

LANE4 FUTURO- NUORTEN TRIATHLONIN VALMENNUSRYHMÄ

Nuorissa on tulevaisuus. Syksyllä 2020 aloitamme LANE4 FUTURO 13-19-vuotiaille suunnatun triathlonin valmennusryhmän.

ALOITA TRIATHLON

Onko haaveenasi triathlon? Tule mukaan matalan kynnyksen triathlonin treeniryhmään. Täällä treenailet mukavasti ryhmässä säännöllisesti valmentajien johdolla.

Aiempaa kokemusta et tarvitse, eikä uimataidon tarvitse olla päätähuimaava.

YKSILÖVALMENNUS

YKSILÖVALMENNUS/ PERSONAL TRAINING

  • Yksityistunti

    €69/h
  • Duo

    €80/h
  • TE3 Liikkuvuusanalyysi (60min)

    €69

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUSPAKETTI

Tämä ohjelma soveltuu tavoitteellisempaan harjoitteluun ja vaatii tiivistä sitoutumista ja kommunikointia valmentajan kanssa. Valmentaja päivittää ohjelmaa viikko kerrallaan. Sitoutuminen vähintään 3 kk.

  • Triathlon, Uinti & Swimrun

    €175/kk
    Sisältää: 2 treeniä valmentajan kanssa/kk ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman (Training Peaks)
TOP