PERSONAL TRAINING

Onko tavoitteenasi kohottaa kuntoa ja voida paremmin? Kaipaako kehosi liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa? Haluatko voida paremmin ja tuntea olosi virkeämmäksi? Personal Training toimipisteemme sijaitsee Katajanokalla osoitteessa Linnankatu 3.

  • Yksityistunti (60min)

    €80

  • Duo (60min)

    €92

  • Kuntosaliohjelma

    €92
    Sisältää ohjauksen 60min ja ohjelman

  • PT sopimus yli 6kk

    €70/h
    Tapaaminen vähintään 2 krt/ kk, 1 kk irtisanomisaika. Jatkuva Duo-sopimus 82€/h.

FYSIIKKARYHMÄ URHEASSA

Fysiikkaryhmä URHEA-hallin voimailusalissa. Ryhmän maksimikoko on 12  osallistujaa. Treeneissä harjoitetaan liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa. Treenit soveltuvat hyvin oheisharjoitteluksi uimareille, juoksijoille ja pyöräilijöille.

Keskiviikko:

Klo 18-19:30    

  • 1 kertaa viikossa

    €78/kk

  • 2 kertaa viikossa

    €118/kk
    Maksuohjelman voit yhdistää myös uinnin treeniryhmien kanssa esim. 1 uinti viikossa + 1 fysiikka viikossa =118€/kk

BOOTCAMP

Järjestämme crosstraining-henkisiä ulkotreenejä Vuosaaressa Mustavuoren kupeessa. Treeneissä käytämme välineinä esimerkiksi kahvakuulia, hiekkasäkkejä, köysiä, palloja, käsipainoja, tankoja, levypainoja ja tietenkin kehon omaa painoa ja ympäröivää maastoa mahdollisimman kekseliäästi. Treenit ovat avoimia kaikille ja jokainen voi soveltaa treeniä oman kuntotasonsa mukaan . Treenaamme ympäri vuoden, säällä kuin säällä.

SYYSKAUSI PART ONE 2.9.-27.10.2024

MAANANTAI 18:00 Bootcamp 60' 

KESKIVIIKKO 18:00 Bootcamp 60' 

TORSTAI 7:30 Bootcamp 60'

25.9 ja 26.9 ei treenejä, näihin sovitaan korvaavat ajankohdat.

  • 10 x kortti

    €120
    Voimassa 4 kk ostohetkestä.

  • 1 krt/ vko

    €40/kk
    Sitoutuminen koko kaudeksi 2.9-27.10. Käyttämättömiä kertoja ei voi siirtää seuraavaan jaksoon. Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.

  • 2krt/vko

    €64/kk
    Sitoutuminen koko kaudeksi 2.9-27.10. Käyttämättömiä kertoja ei voi siirtää seuraavaan jaksoon. Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.
Tilaa uutiskirje

Tietoa meistä

LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä.

Seuraa meitä

©2020 lane4.fi - Lane4 Performance Ay

TOP