PERSONAL TRAINING

Onko tavoitteenasi kohottaa kuntoa ja voida paremmin? Kaipaako kehosi liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa? Haluatko voida paremmin ja tuntea olosi virkeämmäksi? Personal Training toimipisteemme sijaitsee Katajanokalla osoitteessa Linnankatu 3.

  • Yksityistunti (60min)

    €80

  • Duo (60min)

    €92

  • Kuntosaliohjelma

    €92
    Sisältää ohjauksen 60min ja ohjelman

  • PT sopimus yli 6kk

    €70/h
    Tapaaminen vähintään 2 krt/ kk, 1 kk irtisanomisaika. Jatkuva Duo-sopimus 82€/h.

FYSIIKKARYHMÄ URHEASSA

Physical education group in the URHEA hall gym. The maximum group size is 12 participants. The workouts focus on mobility, body control and strength. The workouts are well suited as supplementary training for swimmers, runners and cyclists . Commitment for the entire season (September-December, January-May).

Wednesday:

6-7:30 PM    

  • 1 kertaa viikossa

    €78/kk

  • 2 kertaa viikossa

    €118/kk
    Maksuohjelman voit yhdistää myös uinnin treeniryhmien kanssa esim. 1 uinti viikossa + 1 fysiikka viikossa =118€/kk

BOOTCAMP

Järjestämme crosstraining-henkisiä ulkotreenejä Vuosaaressa Mustavuoren kupeessa. Treeneissä käytämme välineinä esimerkiksi kahvakuulia, hiekkasäkkejä, köysiä, palloja, käsipainoja, tankoja, levypainoja ja tietenkin kehon omaa painoa ja ympäröivää maastoa mahdollisimman kekseliäästi. Treenit ovat avoimia kaikille ja jokainen voi soveltaa treeniä oman kuntotasonsa mukaan . Treenaamme ympäri vuoden, säällä kuin säällä.

KESÄKAUSI 2025 5.5.-25.6.2025 ja 4.8.-27.8.2025 eli 3kk

MAANANTAI 18:00 Bootcamp 60' 

KESKIVIIKKO 18:00 Bootcamp 60' ja 19:00 Kehonhuolto 30' 

  • 10 x kortti

    €125
    Voimassa 4 kk ostohetkestä.

  • 1 krt/ vko

    €42/kk
    Sitoutuminen koko kesäkaudeksi 3kk. Käyttämättömiä kertoja ei voi siirtää seuraavaan jaksoon. Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.

  • 2krt/vko

    €67/kk
    Sitoutuminen kokokesäkaudeksi 3kk. Käyttämättömiä kertoja ei voi siirtää seuraavaan jaksoon. Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.

  • Kehonhuolto 3kk

    €20/kk
    Sitoutuminen kokokesäkaudeksi 3kk. Käyttämättömiä kertoja ei voi siirtää seuraavaan jaksoon. Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.

  • Kehonhuolto kausikorttilaisille KESÄTARJOUS

    €8/kk
    Sitoutuminen kokokesäkaudeksi 3kk. Käyttämättömiä kertoja ei voi siirtää seuraavaan jaksoon. Osallistumisen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.
Tilaa uutiskirje

Tietoa meistä

LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä.

Seuraa meitä

©2020 lane4.fi - Lane4 Performance Ay

TOP