UINTIVALMENNUS

Haluatko oppia uimaan?

Onko tavoitteenasi triathlon, swimrun tai jokin muu uimataitoa vaativa multisport, vai oletko intohimoinen uimari ja haluat parantaa tekniikkaa ja uida kovempaa?

LANE4 tarjoaa laadukasta uintivalmennusta ryhmässä ja yksilöllisesti. Meiltä saat myös räätälöidyt triathlon-treenipaketit.

  • Uinnin treeniryhmä: Taso 1

    €72/kk
    Tiistai klo 07-08 Itäkeskuksen Uimahalli
    Perjantai klo 16-17 Pirkkolan uimahalli
  • Uinnin treeniryhmä: Taso 2

    €72/kk
    Torstai klo 20:30-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8
  • Uinnin treeniryhmä: Taso 3

    €72/kk
    Maanantai klo 20-22 SYK Uimahalli, Isonnevantie 8.

OHEISHARJOITTELUN TREENIRYHMÄ

Kaipaatko laadukasta oheisharjoittelua päälajisi tueksi vai onko tavoitteenasi kunnonkohottaminen ja uusi hyvinvoivempi minä?

Valikoimastamme löytyy personal training-palvelut, pienryhmäharjoittelu, työhyvinvointi-palvelut ja superhauskat Bootcamp-treenit ulkona. Valmennuksen tueksi käytössämme on seuraavanlaisia konsepteja:

  • Oheisharjoittelun pienryhmä

    €72/kk
    Tiistaisin
    17.30 ryhmä 1
    18.35 ryhmä 2
    Katajanokka Linnankatu 3

LANE4 FUTURO- NUORTEN TRIATHLONIN VALMENNUSRYHMÄ

Nuorissa on tulevaisuus. Syksyllä 2020 aloitamme LANE4 FUTURO 13-19-vuotiaille suunnatun triathlonin valmennusryhmän.

Uintileiri Pajulahdessa 5.-7.11.2021

Lane4 järjestää historiansa ensimmäisen uintileirin Pajulahdessa 5.-7.11.2021. Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on vapaauintipainotteinen. Leiri on siis oiva tapa ottaa tehokuuri uinnin harjoitteluun ja se soveltuu hyvin triathlonisteille, avovesiuimareille, swimrun-harrastajille ja muuten uinnista kiinnostuneille.

YKSILÖVALMENNUS

YKSILÖVALMENNUS/ PERSONAL TRAINING

  • Yksityistunti

    €69/h
  • Duo

    €80/h
  • TE3 Liikkuvuusanalyysi (60min)

    €69

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUSPAKETTI

Tämä ohjelma soveltuu tavoitteellisempaan harjoitteluun ja vaatii tiivistä sitoutumista ja kommunikointia valmentajan kanssa. Valmentaja päivittää ohjelmaa viikko kerrallaan. Sitoutuminen vähintään 3 kk.

  • Triathlon, Uinti & Swimrun

    €175/kk
    Sisältää: 2 treeniä valmentajan kanssa/kk ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman (Training Peaks)
TOP