UINTIVALMENNUS

Unelmiesi uintikunto ja multisport-tavoitteet odottavat - oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen?

Oletko intohimoinen uimari, joka haluaa kehittää tekniikkaansa, uida vahvemmin ja saavuttaa enemmän? Haaveiletko ikimuistoisesta uintielämyksestä tai haluatko pitää huolta hyvinvoinnistasi vedessä? Ehkä tähtäät seuraavaan triathloniin, swimruniin tai muuhun monipuoliseen multisport-haasteeseen – ja tarvitset siihen selkeän suunnan?
LANE4 on täällä sinua varten. Tarjoamme inspiroivaa ja tavoitteellista valmennusta niin ryhmissä kuin yksilöllisesti. Meiltä saat räätälöidyt treeniohjelmat uintiin, triathloniin ja swimruniin – olitpa vasta-alkaja tai kokenut kilpaurheilija.
Olipa kiinnostuksesi Masters-uinti, avovesikilpailut tai oman ennätyksen rikkominen – me autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Liity LANE4-yhteisöön ja vie suorituskykysi uudelle tasolle. Nyt on aika uida unelmiasi kohti!

Uinnin treeniryhmät

Maanantai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Aikuisten vapaauintikoulu

Maanantai 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 2

Maanantai 20-22 SYK uimahalli, Taso 3

Tiistai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli,  Taso 1

Keskiviikko 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Taso 3

Keskiviikko 18-19:30 Urhea, Fysiikka

Torstai 10-11.15 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 3

Torstai 20.30-22 SYK uimahalli, Taso 2

Perjantai 16-17 Pirkkolan uimahalli, Taso 1

HUOM! Kaikilla viikkotreeneissä käyvillä on myös mahdollisuus ostaa treeniohjelma etuhintaan 30€/kk (sitoutuminen kaudeksi). Tällä hetkellä ohjelmavaihtoehdot ovat:

LONG DISTANCE (uinti)

SPRINT (uinti)

HOBBY (uinti)

STRENGTH (kuntosali)

  • 1 treeni viikossa

    78 €/kk
  • 2 treeniä viikossa

    118 €/kk
  • 3 treeniä viikossa

    158 €/kk
  • 4 treeniä viikossa

    180 €/kk

LANE4 KAUSI 2025-2026

Henkilökohtaiset valmennuspaketit

Nämä ohjelmat soveltuvat tavoitteellisempaan harjoitteluun ja vaativat tiivistä sitoutumista ja kommunikointia valmentajan kanssa. Valmentaja päivittää ohjelmaa viikko kerrallaan. Sitoutuminen vähintään 3 kk. Irtisanomisaika 1 kk.

  • Uinti, Triathlon, Swimrun ETÄ

    alk. 125 €/kk
    Valmennus toteutetaan täysin etänä. Sisältää viikoittain päivittyvän henkilökohtaisen harjoitusohjelman, valmentajan tuen sekä yhteydenpidon (Training Peaks). Ohjelman tueksi voit ostaa treenitapaamisia valmentajan kanssa 70€/h. Valmennuksella on 1kk irtisanomisaika.

UINNIN YKSITYISTUNNIT

Kaipaatko yksilöllistä opetusta ja varmuutta vedessä olemiseen? Oletko aloitteleva uimari? Treenaatko mieluiten yksin? Yksityistunnit ovat hyvä tapa aloittaa uiminen, ennen siirtymistä treeniryhmiin.

 

  • Uinnin yksityistunti

     
    80 €/h/hlö
     
  • Uinnin Duo

     
    46 €/h/hlö
     
  • Uinnin videoanalyysi

     
    99 €/h/hlö
    Sisältää kuvauksen, editoidun videon palautteella ja pääsyn harjoitekirjastoon 2 kk ajaksi.

 

Toimimme yhteistyössä Arenan kanssa ja kauttamme voit hankkia itsellesi laadukkaita uintivarusteita ja märkäpukuja.

TULEVAT TAPAHTUMAT

Read more +24 kesäkuun 2025 By Hanna-Katariina Seikola in Kurssit, Uncategorized

LANE4 KAUSI 2025-2026

Read more +18 kesäkuun 2025 By Hanna-Katariina Seikola in Kurssit, Uncategorized

LANE4 UINTILEIRI PAJULAHDESSA 17.-19.10.2025

Read more +21 toukokuun 2025 By Hanna-Katariina Seikola in Kurssit

OPEN WATER SWIMMING CAMP PUGLIA REGION, ITALY 8.-15.9.2025

TOP