Unelmiesi uintikunto ja multisport-tavoitteet odottavat - oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen?
Oletko intohimoinen uimari, joka haluaa kehittää tekniikkaansa, uida vahvemmin ja saavuttaa enemmän? Haaveiletko ikimuistoisesta uintielämyksestä tai haluatko pitää huolta hyvinvoinnistasi vedessä? Ehkä tähtäät seuraavaan triathloniin, swimruniin tai muuhun monipuoliseen multisport-haasteeseen – ja tarvitset siihen selkeän suunnan?
LANE4 on täällä sinua varten. Tarjoamme inspiroivaa ja tavoitteellista valmennusta niin ryhmissä kuin yksilöllisesti. Meiltä saat räätälöidyt treeniohjelmat uintiin, triathloniin ja swimruniin – olitpa vasta-alkaja tai kokenut kilpaurheilija.
Olipa kiinnostuksesi Masters-uinti, avovesikilpailut tai oman ennätyksen rikkominen – me autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Liity LANE4-yhteisöön ja vie suorituskykysi uudelle tasolle. Nyt on aika uida unelmiasi kohti!
Maanantai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Aikuisten vapaauintikoulu
Maanantai 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 2
Maanantai 20-22 SYK uimahalli, Taso 3
Tiistai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Taso 1
Keskiviikko 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Taso 3
Keskiviikko 18-19:30 Urhea, Fysiikka
Torstai 10-11.15 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 3
Torstai 20.30-22 SYK uimahalli, Taso 2
Perjantai 16-17 Pirkkolan uimahalli, Taso 1
HUOM! Kaikilla viikkotreeneissä käyvillä on myös mahdollisuus ostaa treeniohjelma etuhintaan 30€/kk (sitoutuminen kaudeksi). Tällä hetkellä ohjelmavaihtoehdot ovat:
LONG DISTANCE (uinti)
SPRINT (uinti)
HOBBY (uinti)
STRENGTH (kuntosali)
Nämä ohjelmat soveltuvat tavoitteellisempaan harjoitteluun ja vaativat tiivistä sitoutumista ja kommunikointia valmentajan kanssa. Valmentaja päivittää ohjelmaa viikko kerrallaan. Sitoutuminen vähintään 3 kk. Irtisanomisaika 1 kk.
Kaipaatko yksilöllistä opetusta ja varmuutta vedessä olemiseen? Oletko aloitteleva uimari? Treenaatko mieluiten yksin? Yksityistunnit ovat hyvä tapa aloittaa uiminen, ennen siirtymistä treeniryhmiin.
-
Uinnin yksityistunti
80 €/h/hlö -
Uinnin Duo
46 €/h/hlö -
Uinnin videoanalyysi
99 €/h/hlöSisältää kuvauksen, editoidun videon palautteella ja pääsyn harjoitekirjastoon 2 kk ajaksi.
Toimimme yhteistyössä Arenan kanssa ja kauttamme voit hankkia itsellesi laadukkaita uintivarusteita ja märkäpukuja.
