Maanantai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Aikuisten vapaauintikoulu

Maanantai 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 2

Maanantai 20-22 SYK uimahalli, Taso 3

Tiistai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli,  Taso 1

Torstai 10-11.15 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 3

Torstai 20.30-22 SYK uimahalli, Taso 2

Perjantai 16-17 Pirkkolan uimahalli, Taso 1

Treenit ovat vapaauintipainotteisia. Taso 3 treeneissä käy paljon Masters- uimareita ja niissä uidaan myös muita tekniikoita. 

Aikuisten Uimakoulu: Sopii aloittelijoille, aloitetaan vapaa-uinnin alkeista.

Taso 1: Treenin pituus n. 1500m. Tekniikkapainotteinen.

Taso 2: Treenin pituus 2000m-2500m. Tekniikkaa ja sarjoja.

Taso 3: Treenin pituus 2500-3500m. Pääpaino sarjoissa, uidaan myös muita tekniikoita.

HUOM! Kaikilla viikkotreeneissä käyvillä on myös mahdollisuus ostaa treeniohjelma etuhintaan 30€/kk (sitoutuminen kaudeksi). Tällä hetkellä ohjelmavaihtoehdot ovat:

LONG DISTANCE (uinti)

SPRINT (uinti)

HOBBY (uinti)

STRENGTH (kuntosali)