LANE4 RUNNING CLUB KESÄ 2025

Jatkamme viime kesänä viritettyä ideaa ja Lane4 Running Club käynnistyy taas toukokuussa. Tänä vuonna yhteiseksi tavoitteeksi asetetaan Hercules Trail Run Porvoon Mustijoella 11.10.2025, johon jokainen voi osallistua haluamalleen matkalle (7km, 14km tai 21km). Running Clubin ohjelmaan kuuluu 9 yhteistä harjoitusta, sekä 10 viikon juoksuohjelma joka valmistaa osallistujan juoksemaan 21km matkan. Ohjelma tulee Training Peaksiin, jonne

AVOVESIUINNIT JA SWIMRUN KESÄ 2025

Kesä tulee taas tänäkin vuonna ja niin tulee myös LANE4 avovesiuinnit ja swimrun-treenit. Niille jotka eivät halua unohtaa fysiikkatreenejä, on myös mahdollisuus osallistua bootcamp-treeneihin ja pitää lihaskuntoa yllä auringonpaisteessa linnunlaulun säestämänä. Kesäkauden viralliset päivämäärät: 2.6.-27.6.2025 ja 4.8-29.8.2025. Heinäkuu on lomakuukausi. Hinnasto: LANE4 täyshoito 200€ – treenaa niin paljon kuin haluat kesä- ja elokuussa. LANE4 12x-kortti

ALLASTREENIT KESÄ 2025 KUMPULA & MÄRSKY

Avovesiuintitreenien ohella järjestämme kesällä 2025 kaksi treeniä viikossa altaassa. KUMPULAN MAAUIMALA TIISTAISIN klo 7-8 Treenikerrat: 3.6 10.6 17.6 24.6 5.8 12.8 19.8 Lisäksi rata 5 on osallistujien käytössä omaan harjoitteluun jokaisena heinäkuun tiistaina klo 7-8. Kumpulan tiistain ryhmä on taso 2 ryhmä ja siihen mahtuu 6-7 osallistujaa. Treenit ovat vapaauintipainotteisia. Kurssin hinta 137€ MÄKELÄNRINTEEN UINTIKESKUS

LANE4 X arena AVOVESIUINTILEIRI PAJULAHDESSA 27.-29.6.2025

Yhdeksäs versio Lane4 uintileiristä Pajulahdessa järjestetään 27.-29.6.2025 ja tällä kertaa on kesä ja uidaankin avovedessä! Leiriä vauhdittamassa ja mukana menossa yhteistyökumppanimme arena. Leiri keskittyy täysin uintiin ja harjoitteluun avovedessä. Leiri soveltuu loistavasti uimareille, triathlonisteille, avovesiuimareille, sekä swimrun-harrastajille. Leirin hinta on 276€ ja se sisältää: Mahdollisuus omaan huoneeseen 64€ lisämaksusta, omia huoneita on rajoitettu määrä tarjolla.

MADEIRA 30.11-7.12.2025 POLKUJUOKSULEIRI JA UINTILEIRI

Madeira on ehkä maailman kaunein saari. Polkujuoksijalle se tarjoilee vuoristoa, levadoita, jyrkänteitä, vesiputouksia ja loputonta vehreyttä. Uimarille saari tarjoilee meidän ystävyysseuramme Club Naval do Funchalin. Seuralla on yksityinen 25m sisäallas ja rantaklubi, josta on mahdollisuus käydä avovesiuimassa. Tänäkin vuonna järjestämme edellisten vuosien tapaan polkujuoksuleirin johon kuuluu halukkaille kevyet palauttavat uinnit jokaisen juoksupäivän päätteeksi. Lisäksi saman

POLKUJUOKSULEIRI EERIKKILÄSSÄ 16.-18.5.2025

Lane4 polkujuoksuleiri vol. 2 Eerikkilässä 16.-18.5.2025! Se siis tarkoittaa sitä, että toukokuu on loistava kuukausi vetää polkujuoksukengät jalkaan ja painua suolle ja metsään! Valmentajina leirillä ovat tälläkin kertaa verrattomat Anu Uhotoinen ja Jaakko Mäkelä. Molemmilla on alla paljon kilometrejä poluilla, pitkä lista kisoja suunnistuksessa ja polkujuoksussa, sekä kokemusta molempien lajien valmentamisesta. Leirin hinta 299€ (early

LANE4 KAUSI 2024-2025

Uintikausi 1.9.2024-30.5.2025! Tervetuloa mukaan!!! Kausi 2024-2025 alkaa allastreenien osalta maanantaina 2.9.2024 ja päättyy perjantaina 30.5.2025. Juhlapyhinä ei ole treenejä ja joulutaukoa vietetään 23.12.2024-6.1.2025. SYK-halli on suljettu myös t sekä kiirastorstaina. AIKATAULU: Maanantai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Aikuisten vapaauintikoulu. Hanna Maanantai 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 2. Gui Maanantai 20-22 SYK uimahalli, Taso 3. Gui Tiistai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli,  Taso 1. Gui Keskiviikko 18-19.30 Fysiikkatreeni,