LANE4 aloittaa syksyllä 2020 nuorten triathlonin treeniryhmät. Mukaan toivotetaan tervetulleeksi 13-19 vuotiaita nuoria, jotka jaetaan kahteen eri treeniryhmään iän ja/tai taitotason mukaan.

Treenit ovat seuraavasti:

Tiistaisin 15.30-17.00 Juoksu/Oheistreeni. Pirkkolan uimahallin voimailusali/ liikuntapuisto.

Keskiviikko 17.30-18.30 Juoksu/Oheistreeni. Pirkkolan uimahallin voimailusali/liikuntapuisto.

Perjantaisin 16.00-17.00 Uinti, Pirkkolan Uimahalli

Kausi 1.9.2020-31.5.2021

Hinta 85€/kk  

Seuran jäsenmaksu 10€/ kausi

Maailmantilanteesta johtuen treenimaksut kannattaa maksaa kuukausi kerrallaan. Toivomme tietenkin että liikuntatilat pysyy auki ja mahdollisuuksien mukaan siirrämme treenejä ulos.

Hintaan sisältyy myös henkilökohtaiset treeniohjelmat Training Peaksissä (sähköinen treenipäiväkirja), mutta nuori saa itse päättää miten tavoitteellisesti treenit haluaa ottaa ja osallistuuko esimerkiksi vain yhteisharjoituksiin (tätä voi myös muuttaa kauden aikana). Viikottaiset treenimäärät keskustellaan ja suunnitellaan yhdessä valmentajan kanssa.

Jokaisessa treenissä on mukana pääsääntöisesti  kaksi valmentajaa. Jokaista nuorta tsempataan henkilökohtaisesti ja lähtökohtaisesti ideana on liikunnallisten taitojen kehittäminen mahdollisimman monipuolisesti ja se että homma on mukavaa.  Aiempaa kokemusta juuri triathlonista ei tarvita, mutta uimataito (yhtäjaksoinen uinti 50-100m altaassa) on tarpeellinen.

Oheisharjoittelussa pääpaino on liikkuvuudessa, lihashallinnassa ja reaktiokyvyssä, vanhemmilla myös voimaharjoittelussa tekniikka edellä.

HUOM! Syyskaudella pääpaino on uinnissa ja liikunnallisten taitojen kehittämisessä. Pyörää ei vielä syyskaudella tarvita. Pyöräily aloitetaan kevätkaudella ja tässäkin maltilla, ei välineet edellä.

Treenien lisäksi seura järjestää erillisiä (ei sisälly hintaan) treenileirejä Outdoor Factoryllä Loviisassa ja Madeiralla, näihin nuoret voivat halutessaan osallistua.

Valmentajina toimivat:

Guilherme Reis, Päävalmentaja Uinti/juoksu/pyöräily

Hanna-Katariina Seikola, Apuvalmentaja ja oheisharjoittelu

Treenikieli Englanti/Suomi

Mukaan treeniryhmiin otetaan yhteensä 12 nuorta.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot info@lane4.fi otsikolla LANE4 FUTURO

Jos osallistuminen yhtään kutkutteelee ota yhteyttä ja kysy lisää.