HENGITYSTYÖPAJA 15.11.2025

LANE4 järjestää toistamiseen hengitystyöpajan kaikille hengittämisestä kiinnostuneille! Mitä: Hengitystyöpaja kaikille jotka haluavat oppia miten oikea ja tiedostava hengittäminen parantaa terveyttä, suorituskykyä urheilussa sekä auttaa päivittäisten stressitilanteiden hallinnassa. Missä: Mäkelänrinteen Uintikeskuksen jumppasali, lauantaina 15.11.2025. Osa 1 klo 9-12 ja Osa 2 klo 13.30-15.30. Välissä on lounastauko, lounas ei kuulu työpajan hintaan. Sisältö: Aamupäivän sessiossa käymme läpi

SPORTTILEIRI PAJULAHDESSA 16.-18.1.2026

Aloita vuosi sporttisesti Pajulahden leirillä 16.-18.1.2026. Tälle leirille voi lähteä mukaan matalammalla kynnyksellä. Ei tarvitse olla himotreenaaja, vaan treenit on suunniteltu siten että kaikki pysyvät mukana ja oppivat uutta! Hinta 275€ + seuran jäsenmaksu 20€ Hinta sisältää: OHJELMA: Perjantai: Saapuminen ja päivällinen 16:30 alkaen. 18:00-20:00 Mega Bootcamp (Kamppailuareena) Sauna  Lauantai: Aamupala alkaen 7:15 10-11.30 Vesitreeni

LANE4 KAUSI 2025-2026

Uusi kausi ja sopivasti uudet kujeet. Tervetuloa mukaan uimaan ja fysiikkatreeneihin 1.9.2025-29.5.2026! Kausi 2025-2026 alkaa allastreenien osalta maanantaina 1.9.2025 ja päättyy perjantaina 29.5.2026. Juhlapyhinä ei ole treenejä ja joulutaukoa vietetään 22.12.2025-6.1.2026. Huomioithan että SYK halli on suljettuna myös kiirastorstaina ja helatorstaina. AIKATAULU: Maanantai klo 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, TASO1. Hanna Maanantai klo 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, TASO2. Gui Maanantai klo

LANE4 UINTILEIRI PAJULAHDESSA 17.-19.10.2025

Kymmenes versio Lane4 uintileiristä Pajulahdessa järjestetään 17.-19.10.2025 ja ilmoittautuminen on nyt auki! Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on pääosin vapaauintipainotteinen. Leiri soveltuu loistavasti uimareille, triathlonisteille, avovesiuimareille, sekä swimrun-harrastajille. Leirin hinta on 288€ (Lane4 seuran jäsenille 268€) ja se sisältää: Mahdollisuus omaan huoneeseen 60€ lisämaksusta, omia huoneita on rajoitettu määrä tarjolla. Harjoitukset tehdään

OPEN WATER SWIMMING CAMP PUGLIA REGION, ITALY SEPTEMBER 2026

EDIT please notice that this camp is rescheduled for September 2026. We will get back with the exact dates as soon as possible. Thank you. Explore Southern Italy through open water swimming, cultural experiences, and breathtaking coastal towns. Whether you are a beginner, intermediate, or advanced swimmer, you are welcome to join. This is a

MADEIRA 30.11-7.12.2025 POLKUJUOKSULEIRI JA UINTILEIRI

Madeira on ehkä maailman kaunein saari. Polkujuoksijalle se tarjoilee vuoristoa, levadoita, jyrkänteitä, vesiputouksia ja loputonta vehreyttä. Uimarit taas pääsevät nauttimaan ystävyysseuramme yksityisestä uimahallista ja mahdollisuudesta uida avovedessä joulukuussa. Tänäkin vuonna järjestämme edellisten vuosien tapaan polkujuoksuleirin johon kuuluu halukkaille kevyet palauttavat uinnit jokaisen juoksupäivän päätteeksi. Lisäksi saman aikaisesti järjestämme uintileirin johon kuuluu kahden tunnin kovemmat (Lane4