GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan  ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä.  Keho oivaltaa asioita uusista näkökulmista ja painottomuuden tunne tuo hymyn kasvoille.  GOFLO:lla tehtäviä harjoitteita on helppo soveltaa ja mukauttaa asiakkaan mukaan.  Ohjaaja pystyy rakentamaan hauskan ja mukaansatempaavan treenin kuntoilijoille, mutta valjaat soveltuvat loistavasti myös tavoitteelliseen harjoitteluun ja kuntoutukseen.

Järjestämme liikunta-alan ammattilaisille suunnatun koulutuksen Elite Trainersillä (Henry Fordin katu 5 H) Helsingissä lauantaina 30.11.2019 klo 10-17.  Kurssin hinta on 199e alv. 0%.

OHJELMA

10-11 Teoria

11-13 BASIC harjoitteet

13-14 Lounastauko

14-16 GOFLO GRIP (katso video alla)

16-17 BASIC lisäharjoitteetet + miten rakentaa GOFLO-tunti

• Kurssin hintaan kuuluu manuaali, joka lähetetään sähköisesti osallistujan maksettua kurssimaksun.
• Kurssin suorittaja saa sertifikaatin, jolloin hän on oikeutettu ohjaamaan ja valmentamaan GOFLO ryhmä- ja yksilötunteja.
• Ilmoittautuminen kurssille on sitova ja se tulee peruuttaa viimeistään 7vrk ennen kurssin alkua tai perimme kurssista täyden hinnan.

Edustamme GOFLO Traineriä yksinoikeudella Suomessa, kysy myös tarjous välineistä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen info@lane4.fi

Koulutukseen mahtuu 12 ensimmäistä ilmoittautujaa.

Unique. Disruptive. A World First.

The TE3 Mobility Analysis is built around our core technology, the TE3 Mobility Stick and TE3 Mobility App.

Through 13 test movements, TE3 Mobility Analysis diagnoses restrictions in mobility and left/right imbalances with 1 degree accuracy. It enables professionals to recommend optimal, result-based exercise routines to correct problems.

The TE3 Mobility Analysis has been developed together with Marko Yrjövuori and other world’s leading sports and rehabilitation professionals around Europe and USA. As TE3 Head Advisor, professional trainer and sports medicine professional Marko Yrjövuori brings over 20 years of experience from the professional sports field.

STEP 1

Full Body Mobility Analysis

VARAUKSET

Vaihtoehtoisesti kerää oma kaveriporukka ja sovi teille oma aika. Elämys ystävien kanssa on arvokasta aikaa.

Ota yhteyttä: info@lane4.fi 

Tänä syksynä tarjoamme jotakin aivan ainutlaatuista, nimittäin mahdollisuuden treenata viikottain pienryhmässä viimeisimpien trendilajien tahdittamana, sekä ammattitaitoisten valmentajien johdolla.

Valikoimasta löytyy GOFLO- bungee workout, Functional Training by REAXING (ensimmäisenä Suomessa) ja Mobility Powered by TE3. Tällä kattauksella liikut monipuolisesti ja turvallisesti, koet jotain erilaista, saat hymyn huulille ja kohotat kuntoasi kohisten.  Tukikohtana ELITE TRAINERS, Henry Fordinkatu 5H

10x-kortit ja kausikortit tulevat myyntiin elokuun aikana, pysy kuulolla!

Lisätiedot: info@lane4.fi 

LUKUJÄRJESTYS 2.9.2019-15.12.2019

HINNASTO:

10x-kortti 206€
Kausikortti 1 Treeni/vko 255€
Kausikortti 2 Treeniä/ vko 450€

TUNTIKUVAUKSET

GOFLO- Bungee Workout
Parantaa: Räjähtävyyttä ja kehonhallintaa
Ryhmän koko: Max 8 hlöä
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis
GOFLO on suspensiontrainer, johon on lisätty joustavat bungee- köydet. Kattoon kiinnitettyjen valjaiden
ansiosta liikkuja/urheilija voi treenata useissa eri kulmissa. Bungeet keventävät iskua, tekevät hankalistakin
liikkeistä kevyitä, antavat vastusta ja mahdollistavat ilmavat hypyt ja loikat. Harjoittelu kehittää erityisesti
räjähtävyyttä ja kehonhallintaa ja GOFLO:n avulla voi halutessaan helposti toteuttaa HIIT- tyyppisiä
korkeatehoisia treenejä, joissa syke nousee ja hiki virtaa. Mikä parasta treenaaminen on superhauskaa ja
keho oivaltaa asioita aivan uusista näkökulmista.

Functional Training by REAXING- Train the Unpredictable
Kehittää: Nopeutta, voimaa ja reaktiokykyä
Ryhmän koko: Max 8 hlöä
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola ja Guilherme Reis
REAXING perustuu ideaan, että joka päivä kohtaamme odottamattomia ja ennalta-arvaamattomia
tilanteita, joihin meidän on osattava reagoida. Kun jotain arvaamatonta tapahtuu sekä kehon, että mielen
on aktivoiduttava ja toimittava yhteistyössä. Saamme aisteiltamme viestejä, jotka keskushermosto tulkitsee
ja käskyttää edelleen lihaksia toimimaan. REAXING on maailman ensimmäinen treenimuoto joka erilaisten
ärsykkeiden (valo, ääni, tuntoaistin ärsykkeet jne.) avulla aktivoi aisteja ja parantaa aivojen ja kehon välistä
yhteistyötä. REAXING metodi on monipuolinen, tehokas, turvallinen ja hauska tapa kehittää nopeutta
voimaa ja reaktiokykyä. Se on mukavaa vaihtelua perinteiselle harjoittelulle ja haastaa sekä kehoa, että
mieltä.

MOBILITY
Parantaa: Liikkuvuutta
Ryhmän koko: Max 8hlö
Valmentajat: Hanna-Katariina Seikola
Jokainen tarvitsee liikkuvuutta, liikkuvuus on lähtökohta oikeille liikeradoille, lajissa kuin lajissa ja se on
hyvinvointimme perusta. MOBILITY-tunneilta saat apua niin päätetyön aiheuttamiin niska- ja selkäjumeihin,
kuin liiasta liikkumisesta johtuviin kolotuksiinkin. Liikkeet ovat pääsääntöisesti dynaamisia ja tunneilla
käytetään apuna TE3 Mobility-keppejä, rullia ja muuta pienvälineistöä.