Please scroll down for information in English.

Elite Trainers on yksilövalmennukseen  ja pienryhmäharjoitteluun erikoistunut kuntosali Hernesaaressa. Sali on tunnelmaltaan ja sisustukseltaan uniikki helmi, jossa asiakas on aina ykkössijalla. Panostamme laatuun ja pyrimme pysymään kartalla viimeisistä treenitrendeistä. Valmentajamme ovat ammattitaitosia ja kokeneita liikunta-alan osaajia.

Keväällä 2020 tarjoamme kattauksen pienryhmävalmennuksia, joista osaa ei ole tarjolla muualla Suomessa. Pienryhmävalmennuksien ideana on yhdistää yksilöllisen opastuksen ja ryhmässä tekemisen kantavaa voimaa, jossa jokainen ylittää itsensä ja saa hyvän fiiliksen. Tunneilla on maksimissaan 12 osallistujaa.

AIKATAULU 13.1.-31.5.2020

Maanantai klo 18.00: ELITE STRENGTH (Gui)

Jokainen tarvitsee voimaharjoittelua. Ryhmässä harjoitellaan turvallisesti ja järkevästi valmentajan johdolla joka viikko vaihtuvia ohjelmia.

 

Tiistai klo 18.00: ELITE FIT (Gui)

Toiminnallinen crosstraining tyyppinen kiertoharjoittelu, jossa nyrkkeillään, hypitään juostaan ja tehdään lihaskuntoharjoitteita.

Oman mausteensa tunneille tuo ensimmäisen Suomessa käytössä oleva REAXING konsepti. Reaxing välineet on kehitetty erityisesti parantamaan reaktiokykyä. Käytössämme on REAX FLUIBALLS, REAX CHAINS ja REAX LIGHTS.

 

Keskiviikko klo 12.00 ELITE FIT (Gui/Hanna)

Toiminnallinen crosstraining tyyppinen kiertoharjoittelu, jossa nyrkkeillään, hypitään,  juostaan ja tehdään lihaskuntoharjoitteita.

Oman mausteensa tunneille tuo ensimmäisen Suomessa käytössä oleva REAXING konsepti. Reaxing välineet on kehitetty eritisesti parantamaan reaktiokykyä. Käytössämme on REAX FLUIBALLS, REAX CHAINS ja REAX LIGHTS.

 

Keskiviikko klo 17.00: ELITE MOBILITY + CORE (Hanna)

Tunnilla keskitytään liikkuvuuteen, kehonhallintaan ja keskivartalon vahvistamiseen. Rauhallinen tunti, joka toimii loistavasti kehonhuoltona tai rentouttaa työpäivän päätteeksi.

 

Torstai klo 18.00: GOFLO (Hanna)

GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan  ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä. 

 

Perjantai 12.00: GOFLO (Gui/Hanna)

GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan  ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä. 

 

Sunnuntai 17.00 ELITE SUNDAY SPECIAL (Gui/Hanna)

Tämä treeniviikon huipennus sisältää ohjaajan valitseman yllätyksellisen treenin. Käytössä koko studion varustelu: GOFLO, REAXING, voimailuvälineet, sekä laitteet. Hiki on taattu ja lopussa kiitos seisoo lyhyen kehonhuollon merkeissä.

 

Hinnasto:

10 x kortti 155€ voimassa 31.5.2020 asti

Kausikortti 1 krt viikossa, yhteensä 20 treeniä 290€ tai 58 €/kk

Kausikortti 2krt viikossa, yhteensä 40 treeniä 520€ tai 104€/ kk

Kausikortti 4 krt viikossa, yhteensä 80 treeniä 880€ tai 176€/kk

Kertamaksu 20€

Varaukset: https://www.elitetrainers.fi/book-online

Valitse: Small Group Training

Lisätiedot: info@lane4.fi 

Osoite: Henry Fordinkatu 5 H, Helsinki

 

In English

Elite Trainers is a private Health Club, where our clients can focus on their health in a calm and motivating environment. Next spring 2020 we will offer you unique and inspiring small group training sessions that make you sweat, feel good and smile.

Timetable 13.1.-31.5.2020

Monday 18.00: ELITE STRENGTH (Gui)

Everybody needs strength training. Training in the small group with a coach is safe and effective.

Tuesday 18.30: ELITE FIT (Gui)

Functional  training circuit where we jump, run, punch bags, do some muscle conditioning, train speed and agility and simply get fit.

We are proudly using REAXING concept as a first gym in Finland. Reaxing training is the first and only method in the world based on the gradual release of monitored impulses, through light, sound and tactile stimulations and/or sudden motor interferences. We are using REAX LIGHTS, REAX CHAINS and REAX FLUIBALLS.

Wednesday 12.00 ELITE FIT (Gui/ Hanna)

Functional  training circuit where we jump, run, punch bags, do some muscle conditioning, train speed and agility and simply get fit.

We are proudly using REAXING concept as a first gym in Finland. Reaxing training is the first and only method in the world based on the gradual release of monitored impulses, through light, sound and tactile stimulations and/or sudden motor interferences. We are using REAX LIGHTS, REAX CHAINS and REAX FLUIBALLS.

Wednesday 17.00: MOBILITY + CORE (Hanna)

This class is good for everyone. Perfect for recovery day or if you just  want to improve your mobility, core strength and balance. Calm and relaxed atmosphere.

Thursday 18.00: GOFLO (Hanna)

GOFLO Bungee Workout is super fun and effective workout session. Its explosive class with good vibes, we almost fly! GOFLO bungee strap is exercise tool that provides a super-effective workout while  tightening the core more far effectively than any other suspension trainer. There are multiple variations of basic exercises such as jump squats, jump push-ups, planks and suspension exercises to work through. Training will improve your strength, burn lots of calories and help you look and feel better.

Friday 12.00: GOFLO (Gui/Hanna) 

GOFLO Bungee Workout is super fun and effective workout session. Its explosive class with good vibes, we almost fly! GOFLO bungee strap is exercise tool that provides a super-effective workout while  tightening the core more far effectively than any other suspension trainer. There are multiple variations of basic exercises such as jump squats, jump push-ups, planks and suspension exercises to work through. Training will improve your strength, burn lots of calories and help you look and feel better.

Sunday 17.00 ELITE SUNDAY SPECIAL (Gui/Hanna)

Sunday special is sweaty workout chosen by your coach. We will mix all the concepts available at the gym and have fun. After this you are ready and full of energy for the upcoming week.

 

Pricing:

10 x card 155€ valid until 31.5.2020

Season pass 1 session/week, total 20 sessions 290€ or  58 €/monthly

Season pass 2 sessions/week, total 40 sessions 520€ or 104€/ monthly

Season pass 4  sessions/ week,  total 80 sessions  880€ or 176€/monthly

1 session 20€

Book your sessions: https://www.elitetrainers.fi/book-online

Choose: Small Group Training

More info:  info@lane4.fi 

Address: Henry Fordinkatu 5 H, Helsinki