Pikkujoulukausi lähestyy ja nyt on oiva hetki varata työ- tai kaveriporukalle samalla kertaa vauhdikas ja rentouttava pikkujoulu.

Aloita pikkujoulut liikuntahetkellä valitsesemalla seuraavista tunneista:

hauskaa ja erilaista

GOFLO bungee workout, lennokas ja vauhdikas tunti jossa treenaillaan bungee valjaissa.

hikistä ja rankkaa

ELITE FIT toiminnallinen bootcamp-tyylinen treeni, jossa käytetään erilaisia välineitä mm. REAXING CHAIN ja FLUIBALL.

kevyempää harjoittelua

ELITE KEHONHUOLTO  keskitytään liikkuvuuteen ja keskivartalon hallintaan.

Tunnille mahtuu enintään 12 osallistujaa ja tunnin hinta on 180€. Treenipaikkana Elite Trainers, Henry Fordin katu 5 H, Hernesaaressa.

Tunnin voit varata info@lane4.fi

After Workout:

Tiloistamme löytyy suihkut ja sauna. Jos menojalkaa kuitenkin vipattaa suosittelemme varaamaan saunat ja ruuat Löylystä. Löyly sijaitsee aivan Elite Trainersin vieressä ja asiakkaamme saavat Löylyn herkullisista ruuista -10% alennusta. Mainitse tästä tuntia varatessasi niin ohjeistamme eteenpäin.

Tervetuloa mukaan ilmaiseen Triathlon-iltaan!

Illan ohjelma:

17:30-18:00  Tervetuloa

Alkusanat: Illan isäntä Christian Haglund.

18:00-18:50  Opit maailman urheiluhuipulta(NBA/NHL):

Marko Yrjövuori: ”Huippusuorittajan palautuminen”.

18:50-19:30 Paneelikeskustelu

Brasilialainen lähestyminen harjoitteluun valmentajan ja valmennettavan urheilijan näkökulmasta.

Keskustelun puheenjohtajana valmentaja ja entinen huippu-urheilija (uinti ja triathlon) Guilherme Reis.

Mukana fysiikkavalmentajat Marko Yrjövuori, Hanna Seikola ja triathlonisti  Suomen mestari 2019 Timi Malinen.

19:30-20:15  TE3 Analyysi

TE3 analyysilaitteen esittely sekä merkitys valmentautumisessa ja vammojen ennaltaehkäisyssä.

Marko Yrjövuori.

Aika ja paikka:

    20.11.2019 klo 17:30-21:00.

    Elite trainers sali, Henry Fordin Katu 5 H, 00150 Helsinki.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut:

    info@lane4.fi

    Otsikko: Triathlonilta 20.11.2019

    Ilmoitatko nimesi ja puhelinnumerosi.

Huom! Tilaisuuteen mahtuu rajallinen määrä osallistujia. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

He, jotka eivät pääse tähän tapahtumaan, ovat etusijalla seuraavassa tapahtumassa. Heille lähetetään erillinen info asiasta.

Tilaisuudessa arvotaan paikallaolijoiden kesken yksi TE3 testi ja uintitreeni.

Tilaisuuden tarjoaa Sinulle Healthy Boss Oy, Lane4 ja Elite Trainers.

GOFLO Bungee Workout on uudenlainen tapa liikkua ja haastaa omaa kehoaan. GOFLO toimii kuin mikä tahansa muukin suspension trainer, mutta siihen on lisätty bungee-köydet. Bungee-ominaisuus mahdollistaa kehonhallinnan  ja koordinaation kehittämisen ihan uudella tavalla ja sen avulla on hauska harjoitella räjähtävyyttä.  Keho oivaltaa asioita uusista näkökulmista ja painottomuuden tunne tuo hymyn kasvoille.  GOFLO:lla tehtäviä harjoitteita on helppo soveltaa ja mukauttaa asiakkaan mukaan.  Ohjaaja pystyy rakentamaan hauskan ja mukaansatempaavan treenin kuntoilijoille, mutta valjaat soveltuvat loistavasti myös tavoitteelliseen harjoitteluun ja kuntoutukseen.

Järjestämme liikunta-alan ammattilaisille suunnatun koulutuksen Elite Trainersillä (Henry Fordin katu 5 H) Helsingissä lauantaina 30.11.2019 klo 9-18.  Kurssin hinta on 199e alv. 0%.

OHJELMA

9-13 GOFLO BASIC, Master Trainerit Hanna-Katariina Seikola / Guilherme Reis

13-14 Lounastauko

14-18 GOFLO GRIP, Kouluttajina ohjelman suunnitelleet Orly Hoffman Bar ja Zeela Evroni

• Kurssin hintaan kuuluu manuaalit, jotka lähetetään sähköisesti osallistujan maksettua kurssimaksun.
• Kurssin suorittaja saa sertifikaatin, jolloin hän on oikeutettu ohjaamaan ja valmentamaan GOFLO Basic ja Grip ryhmä- ja yksilötunteja.
• Ilmoittautuminen kurssille on sitova ja se tulee peruuttaa viimeistään 7vrk ennen kurssin alkua tai perimme kurssista täyden hinnan.

Edustamme GOFLO Traineriä yksinoikeudella Suomessa, kysy myös tarjous välineistä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen info@lane4.fi

Koulutukseen mahtuu 12 ensimmäistä ilmoittautujaa.

Unique. Disruptive. A World First.

The TE3 Mobility Analysis is built around our core technology, the TE3 Mobility Stick and TE3 Mobility App.

Through 13 test movements, TE3 Mobility Analysis diagnoses restrictions in mobility and left/right imbalances with 1 degree accuracy. It enables professionals to recommend optimal, result-based exercise routines to correct problems.

The TE3 Mobility Analysis has been developed together with Marko Yrjövuori and other world’s leading sports and rehabilitation professionals around Europe and USA. As TE3 Head Advisor, professional trainer and sports medicine professional Marko Yrjövuori brings over 20 years of experience from the professional sports field.

STEP 1

Full Body Mobility Analysis

VARAUKSET