Uusi kausi ja sopivasti uudet kujeet. Tervetuloa mukaan uimaan ja fysiikkatreeneihin 1.9.2025-29.5.2026!
Kausi 2025-2026 alkaa allastreenien osalta maanantaina 1.9.2025 ja päättyy perjantaina 29.5.2026. Juhlapyhinä ei ole treenejä ja joulutaukoa vietetään 24.12.2025-7.1.2026. Huomioithan että SYK halli on suljettuna myös kiirastorstaina ja helatorstaina.
AIKATAULU:
Maanantai klo 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, TASO1. Hanna
Maanantai klo 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, TASO2. Gui
Maanantai klo 20-22 SYK uimahalli, TASO3. Gui
–
Tiistai klo 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, TASO2. Gui
–
Keskiviikko klo 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, TASO3. Gui
Keskiviikko klo 18-19.30 Fysiikkatreeni, Urhea. Gui/ Hanna
–
Torstai klo 10-11.15 Mäkelänrinteen uintikeskus, TASO3. Gui
Torstai klo 20.30-22 SYK uimahalli, TASO2. Gui
–
Perjantai klo 16-17 Pirkkolan uimahalli, TASO1. Gui
RYHMIEN KUVAUKSET:
TASO1 treeneissä hiotaan paljon vapaauinnin tekniikkaa ja uidaan lyhyitä treenejä. Tutustutaan myös muihin uintityyleihin. Hallitsethan vapaauinnin perusteet, jotta voit osallistua ryhmään.
TASO2 treeneissä painopiste siirtyy sarjojen uimiseen ja uidaan jo paljon aikaa vastaan, unohtamatta tekniikkaa.
TASO3 treeneissä uidaan pääasiassa sarjoja aikaa vastaan. Maanantain SYK- ryhmässä käy paljon triathlonisteja tai pitkän matkan uimareita. Torstain Märskyn ryhmässä käy paljon Masters- kisaajia ja vapaauinnin lisäksi torstaina uidaan muihin ryhmiin nähden eniten muita lajeja. Keskiviikon ryhmä on tämän syksyn uutuus ja vapaauintipainotteinen.
Fysiikkatreenit soveltuvat kaiken tasoisille uimareille. Urheassa treenataan voimaa, liikkuvuutta, räjähtävyyttä ja kehonhallintaa. Treenit soveltuvat hyvin myös muiden lajien harrastajille kuten juoksijoille, pyöräilijöille jne.
HINNASTO:
1 treeni viikossa 78e/kk
2 treeniä viikossa 118e/kk
3 treeniä viikossa 158e/kk
4 treeniä viikossa 180e/kk
Seuran jäsenmaksu 20€ kausi (1.9.2025-3.8.2026)
ILMOITTAUTUESSAAN OSALLISTUJA SITOUTUU treeneihin 1.9.-23.12.2025 väliseksi kaudeksi, sekä maksamaan treenimaksun tuolta ajalta, joko yhdessä erässä, tai kk-maksuna. OSALLISTUMINEN JATKUU AUTOMAATTISESTI MYÖS KEVÄTKAUDEKSI 7.1.-29.5.2026 ELLEI SITÄ ERIKSEEN PERUUTA SÄHKÖPOSTITSE 10.12.2025 MENNESSÄ.
Ilmoittautuminen treeneihin on sitova ja sen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella.
Osallistuja ilmoittautuu pääsääntöisesti tiettyyn/tiettyihin ryhmiin, mutta voi käydä korvailemassa poissaolojaan muissa ryhmissä, jos ryhmissä on tilaa. Syyskauden poissaolot tulee korvailla ennen joulutaukoa, eikä niitä voi siirtää kevätkaudelle. Kevätkauden poissaolot tulee korvailla toukokuun loppuun mennessä, eikä niitä voi siirtää kesäkaudelle.
Ilmoittautumiset 25.8.2025 mennessä sähköpostitse info@lane4.fi
Samasta sähköpostiosoitteesta saa myös lisätietoa treeneistä!
Maksuvälineet: Lasku, Edenred, E-passi ja Smartum
