Kahdestoista versio Lane4 uintileiristä Pajulahdessa järjestetään 6.-8.11.2026 ja ilmoittautuminen on nyt auki!
Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on pääosin vapaauintipainotteinen. Leiri soveltuu loistavasti uimareille, triathlonisteille, avovesiuimareille, sekä swimrun-harrastajille.
Leirin hinta on 295€ joka koostuu leirin hinnasta 275€ ja seuran jäsenmaksusta 20€. Jos sinulla on voimassa oleva jäsenyys leirin hinta on 275€.
- Hotellitason majoituksen 2hlö huoneissa
- Kaikki ateriat (täyshoito ilman iltapalaa)
- 4 uintitreeniä ja 1 oheistreenin
- Seuran jäsenmaksun 1.9.2026-31.8.2027
Mahdollisuus omaan huoneeseen 64€ lisämaksusta, omia huoneita on rajoitettu määrä tarjolla.
Harjoitukset tehdään kahdessa eri ryhmässä ja ryhmiin jakaudutaan tason ja vauhdin mukaan. Ryhmä 1 on kevyempi tekniikkaryhmä, jossa pääosin harjoitellaan vapaauinnin tekniikkaa. Ryhmä 2 on kovempi treeniryhmä, jossa uidaan pääosin sarjoja ja myös jonkin verran muita lajeja.
VÄLINEISTÄ:
Pajulahdesta löytyy räpylöitä, pullareita ja lättäreitä, mutta suosittelemme ottamaan omat uintivälineet mukaan, jos sellaisia löytyy. Otathan mukaan myös sisäkengät ja sisäliikuntavaatteet fysiikkatreenejä varten.
OHJELMA:
PERJANTAI
15:30 alkaen saapuminen Pajulahteen ja sisäänkirjautuminen huoneisiin.
17.00-18.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tekniikkaryhmä)
18.30-20.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi treeniryhmä)
Illallinen 16.30-20.00.
Huom! Jos uit ryhmässä 2, kannattaa illallinen syödä ennen treenejä. Jos illallisen kanssa tulee kiire, sen vaihtaminen myös iltapalaan onnistuu. Iltapala on tarjolla 20:00 alkaen.
LAUANTAI
Aamiainen 07.15-9.30
08.00-09.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tekniikkaryhmä)
09.30-11.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi treeniryhmä)
Lounas tarjolla 11.00-13.30
13.00-14.00 Fysiikka (Kamppailuareena) ryhmä 1
14.00-15.00 Fysiikka (Kamppailuareena) ryhmä 2
15.00-16.30 Uinti ryhmä 1
16.30-18.00 Uinti ryhmä 2
Illallinen 16.30-19.00
Sauna ja ”avanto”.
SUNNUNTAI
7.15- 9.30 Aamupala
08.00-09.30 Uinti ryhmä 2
09.30-11.00 Uinti ryhmä 1
Lounas 11.00-13.30
Tervetuloa mukaan!
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT info@lane4.fi
Leiri laskutetaan siten, että se erääntyy maksettavaksi lokakuun lopussa. Leirin voi maksaa myös liikuntaeduilla (Smartun, Edenred, Epassi).
Huomioithan että ilmoittautuminen leirille on sitova ja sen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella 23.10.2026 asti. 24.10.2026 ja sen jälkeen tulleista peruutuksista veloitamme 100% leirin hinnasta.
