Maanantai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Taso1
Maanantai 10-11 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 2
Maanantai 20-22 SYK uimahalli, Taso 3
Tiistai 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Taso 1
Keskiviikko 7-8 Itäkeskuksen uimahalli, Taso 3
Keskiviikko 18-19:30 Urhea, Fysiikka
Torstai 10-11.15 Mäkelänrinteen uintikeskus, Taso 3
Torstai 20.30-22 SYK uimahalli, Taso 2
Perjantai 16-17 Pirkkolan uimahalli, Taso 1
-
1 treeni viikossa
78 €/kk -
2 treeniä viikossa
118 €/kk -
3 treeniä viikossa
158 €/kk -
4 treeniä viikossa
180 €/kk -
Treeniohjelma omatoimisen harjoittelun tueksi
30 €/kkTämä tarjous on voimassa ainoastaan viikoittaisissa treeneissä käyville uimareille. Ohjelmavaihtoehdot ovat: LONG DISTANCE (uinti) SPRINT (uinti) HOBBY (uinti) ja STRENGTH (kuntosali).
Nämä ohjelmat soveltuvat tavoitteellisempaan harjoitteluun ja vaativat tiivistä sitoutumista ja kommunikointia valmentajan kanssa. Valmentaja päivittää ohjelmaa viikko kerrallaan. Sitoutuminen vähintään 3 kk. Irtisanomisaika 1 kk.
-
Uinti, Triathlon, Juoksu, Swimrun
169 €/kkValmennus toteutetaan täysin etänä. Sisältää viikoittain päivittyvän henkilökohtaisen harjoitusohjelman, valmentajan tuen sekä yhteydenpidon (Training Peaks). Ohjelman tueksi voit ostaa treenitapaamisia valmentajan kanssa 70€/h. Valmennuksella on 1kk irtisanomisaika.
Kaipaatko yksilöllistä opetusta ja varmuutta vedessä olemiseen? Oletko aloitteleva uimari? Treenaatko mieluiten yksin? Yksityistunnit ovat hyvä tapa aloittaa uiminen, ennen siirtymistä treeniryhmiin.
-
Uinnin yksityistunti
80 €/h/hlö -
Uinnin Duo
46 €/h/hlö -
Uinnin videoanalyysi
99 €/h/hlöSisältää kuvauksen, editoidun videon palautteella.
Toimimme yhteistyössä Arenan kanssa ja kauttamme voit hankkia itsellesi laadukkaita uintivarusteita ja märkäpukuja.
