Kymmenes versio Lane4 uintileiristä Pajulahdessa järjestetään 17.-19.10.2025 ja ilmoittautuminen on nyt auki!
Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on pääosin vapaauintipainotteinen. Leiri soveltuu loistavasti uimareille, triathlonisteille, avovesiuimareille, sekä swimrun-harrastajille.
Leirin hinta on 288€ (Lane4 seuran jäsenille 268€) ja se sisältää:
- Hotellitason majoituksen 2hlö huoneissa
- Kaikki ateriat (täyshoito ilman iltapalaa)
- 4 uintitreeniä ja 1 oheistreenin
- Seuran jäsenmaksun 1.9.2025-31.8.2026
Mahdollisuus omaan huoneeseen 60€ lisämaksusta, omia huoneita on rajoitettu määrä tarjolla.
Harjoitukset tehdään kahdessa eri ryhmässä ja ryhmiin jakaudutaan tason ja vauhdin mukaan.
VÄLINEISTÄ:
Pajulahdesta löytyy räpylöitä, pullareita ja lättäreitä, mutta suosittelemme ottamaan omat uintivälineet mukaan, jos sellaisia löytyy. Otathan mukaan myös sisäkengät ja sisäliikuntavaatteet fysiikkatreenejä varten.
OHJELMA:
PERJANTAI
15:30 alkaen saapuminen Pajulahteen ja sisäänkirjautuminen huoneisiin. Ei pidetä varsinaista aloitustilaisuutta, koska kaikki saapuvat eri aikoihin, vaan nähdään suoraan uima-altaalla. Pyörimme Guin kanssa aulassa ja ruokalassa jo aiemmin, joten saa tulla juttelemaan ja kyselemään =).
18.00-19.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tahti)
19.30-21.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi tahti)
Illallinen 16.30-20.00.
Ruoka tulee ottaa viimeistään klo 20:00 linjastosta, mutta syödä saa rauhassa. Ryhmän 2 kannattaa ainakin syödä ennen treenejä, ryhmä 1 ennättää treenin jälkeenkin, jos on nopea. Myös iltapalaa on tarjolla ruokalassa (ei sisälly leirin hintaan), joten ei tarvitse pelätä että treenin jälkeen joutuu nukkumaan tyhjällä vatsalla.
LAUANTAI
Aamiainen 07.15-9.30
08.30-10.00 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tahti)
10.00-11.30 Uinti ryhmä 2 (kovempi tahti)
Lounas tarjolla 11.00-13.30
13.00-14.00 Fysiikka (Kamppailuareena) ryhmä 1
14.00-15.00 Fysiikka (Kamppailuareena) ryhmä 2
15.30-17.00 Uinti ryhmä 1
17.00-18.30 Uinti ryhmä 2
Illallinen 16.30-19.00
Sauna ja avanto eli kylmä järvi
SUNNUNTAI
7.15- 9.30 Aamupala
08.00-10.00 Uinti ryhmä 2
10.00-12.00 Uinti ryhmä 1
Lounas 11.00-13.30
Tervetuloa mukaan!
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT info@lane4.fi
Leiri laskutetaan siten että se erääntyy maksettavaksi lokakuun alussa.
Huomioithan että ilmoittautuminen leirille on sitova ja sen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella 1.10.2025 asti. 2.10.2025 ja sen jälkeen tulleista peruutuksista veloitamme 100% leirin hinnasta.
RYHMÄT:
Ryhmä 1
Pipsa
Kati
Sirpa
Johanna A
Jenni
Iina
Anna
Merja
Perry
Katri
Johanna
Arto
Erin
Ryhmä 2
Vesa
Johanna P-T
Jussi
Chrystele
Nina
Folke
Pirjo
Katariina
Max
Hanna
