Yhdestoista versio Lane4 uintileiristä Pajulahdessa järjestetään 13.-15.3.2025 ja ilmoittautuminen on nyt auki!
Leiri keskittyy täysin uintiin ja uinnin oheisharjoitteluun ja on pääosin vapaauintipainotteinen. Leiri soveltuu loistavasti uimareille, triathlonisteille, avovesiuimareille, sekä swimrun-harrastajille.
Leirin hinta on 295€ (Lane4 seuran jäsenille 275€) ja se sisältää:
- Hotellitason majoituksen 2hlö huoneissa
- Kaikki ateriat (täyshoito ilman iltapalaa)
- 4 uintitreeniä ja 1 oheistreenin
- Seuran jäsenmaksun 1.9.2025-31.8.2026
Mahdollisuus omaan huoneeseen 64€ lisämaksusta, omia huoneita on rajoitettu määrä tarjolla.
Harjoitukset tehdään kahdessa eri ryhmässä ja ryhmiin jakaudutaan tason ja vauhdin mukaan. Ryhmä 1 on kevyempi tekniikkaryhmä, jossa pääosin harjoitellaan vapaauinnin tekniikkaa. Ryhmä 2 on kovempi treeniryhmä, jossa uidaan pääosin sarjoja ja myös jonkin verran muita lajeja.
VÄLINEISTÄ:
Pajulahdesta löytyy räpylöitä, pullareita ja lättäreitä, mutta suosittelemme ottamaan omat uintivälineet mukaan, jos sellaisia löytyy. Otathan mukaan myös sisäkengät ja sisäliikuntavaatteet fysiikkatreenejä varten.
OHJELMA:
PERJANTAI
15:30 alkaen saapuminen Pajulahteen ja sisäänkirjautuminen huoneisiin.
17.00-18.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tekniikkaryhmä)
18.30-20.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi treeniryhmä)
Illallinen 16.30-20.00.
LAUANTAI
Aamiainen 07.15-9.30
08.00-09.30 Uinti ryhmä 1 (rauhallisempi tekniikkaryhmä)
09.30-11.00 Uinti ryhmä 2 (kovempi treeniryhmä)
Lounas tarjolla 11.00-13.30
13.00-14.00 Fysiikka (Kamppailuareena) ryhmä 1
14.00-15.00 Fysiikka (Kamppailuareena) ryhmä 2
14.00-15.30 Uinti ryhmä 1
15.30-17.00 Uinti ryhmä 2
Illallinen 16.30-19.00
Sauna ja avanto.
SUNNUNTAI
7.15- 9.30 Aamupala
08.00-10.00 Uinti ryhmä 2
10.00-12.00 Uinti ryhmä 1
Lounas 11.00-13.30
Tervetuloa mukaan!
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT info@lane4.fi
Leiri laskutetaan siten, että se erääntyy maksettavaksi helmikuun lopussa. Leirin voi maksaa myös liikuntaeduilla (Smartun, Edenred, Epassi).
Huomioithan että ilmoittautuminen leirille on sitova ja sen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistuksella 27.2.2026 asti. 28.2.2026 ja sen jälkeen tulleista peruutuksista veloitamme 100% leirin hinnasta.
